一阶复训回来很平稳，过着安逸又平常的日子，可以看见孩子真正的需要，并从内而外的真正没有期待的允许着孩子……孩子生病也不像之前那么焦虑了，知道了孩子有他自己的人生经历，我只需要关注并真正的看到即可的事实，也可以理解并同理老公的焦虑担心同时给与到理解与支持……这一点对自己有了正面的肯定，让我从心底感到喜悦，我明白成长的路很长，也会很难，这一点点的喜悦不能满足，但是，我想在对自己有更深刻的探索之前，自找的痛苦即将来临之前，允许自己感受这份喜悦与轻松，～
看着张妍无情的撕破自己的面具，触碰到自己内在敏感而又羞愧的部分，对我有着巨大的冲击，给他发信息说，也不要把自己修的那么痛了，转而又明白了只要想真正的成长那么就要无情的对自己诚实，真实的面对自己的敏感脆弱的部分并勇于让它见光，继而心里对他的勇猛的肯定又多了一层，她太勇敢了，在我心里她就是真正的勇士，我给他大拇指的赞～
最近我看到了一直模糊不清的自己害怕被猜疑不被信任的焦虑～而这个焦虑是我很在意的九型的场域，老师同修们的信任，我害怕被怀疑，不被信任，不被接纳，记得童年时很害怕被父母误解不被信任，总是跟父母解释自己做的事情，说的话，唯恐他们不信任，需要他们亲口对我说，我做的对，我做的正确才踏实，童年的经历回忆不清晰，具体事情的线索不明确，，但是这种害怕不被信任的感受是特别清晰的～
四号？曾经一度认定自己就是四号，那个自我感觉的活着，深陷在自我感觉的悲痛里无法自拔的情绪波动，为了让老公认同接纳自己而纠缠到大半夜而后每一次大吵之后两人说通了后感情似乎又浓厚了一层的释然的感觉……
第一次上台分享就是想让老师给我打假是不是四号？其实很简单的事，上台，老师给打假，我去感受，是，就是，不是就下来继续找型号，没什么大不了的事，其他同修也有同样被打假的情况啊，但是，我现在回忆起当时上台心里最大的波动就是，不是四号的话会被人嘲笑，怕别人怀疑我是伪装成四号的样子，所以满脑子恐惧让我无法静下心来分享自己的真实感受，脑子一片空白，害怕被人怀疑，不被人信任的恐慌是困扰阻碍我的最大的焦虑，～
反六一对一，第一次找自己副型时我找的是自保，因为陈浪老师说，自保就是在意家庭孩子的呀，，那个时候因为误以为自己是四号的风波，总感觉别人是怀疑自己的，觉得自己丢人了，老师说，大多数人愿意自己是一对一，所以，更加不想去一对一那里探索，觉得我去一对一探索的话，又有人会用怀疑的目光看我，所以就待在自保堆里，童年的那个被排斥的悲惨的感觉充斥着全身，心是及其不安的，想要离开，想要逃走～
第二次去探索副型，因为之前与林老师一起探索的过程中权威对我的肯定，再和盛芳（自保）的觉察日记里的探索，已经很确定自己就是一对一的副型，但是，担心恐惧被人怀疑，不被信任的不安还是浮上来了，当我分享我和老公的纠缠时，时明妍姐说，她说的这个是不是反六的反劲儿？是一对一的行为模式吗？，当时我很恐慌，我又被怀疑了，紧张的不知该解释什么？小丽替我解说了我讲的是一对一的部分，我听了心踏实下来，可是心里还是很不舒服，那种不被信任，被怀疑的恐慌很不好受～
后来陈浪老师说，反六一对一很容易把自己以为是四号的，这一点更加让我确定了自己一对一的副型～
总之就是很害怕被别人猜疑，不被信任，即使自己很确定的事也会害怕别人的怀疑而去解释，这种模式很累人，身体的反应会变得紧张而紧缩，是什么样的限制性信念呢？应该是，我是不值得被人相信的，可以调整的可能性是，要提高临在的品质，自己确定的事情要坚信自己，不去解释，接受顺其自然的被接纳～
