时间管理工具PDCA

PDCA：每天有计划、执行、反思、调整。梦想板，笔，笔记本就可以完成PDCA。梦想板大循环，PDCA小循环，循环利用形成闭环。

PDCA

P计划

时间与事件，计划长期目标、短期目标的方式、明确目标、实现目标的方式，计划长期目标、计划三个：1.明确目标，2.实现目标的方式，3.备忘

samrt原则（目标管理）

1.目标具体明确，目标一定具体，不要模糊，要有具体数据

2.目标可衡量，我已经完成多少，最后距离实现还有多少

3.目标可实现，不能超出能力以外的

4.目标具有相关性，和自己的梦想板相契合

5.目标有明确截止时间

3问4D两分类，要不要做，做、怎么做

D执行

推荐用纸笔详细记录一天时间使用，通过记录看见一天的时间都去哪了，记录发生3分钟以上的时间

番茄工作法，255工作法，工作25分钟，休息5分钟，张弛有度。用番茄吃青蛙，把要事干掉，专注当下，专注一件事。三不原则：不看手机、不吃东西、不发呆

番茄工作法

C反思

举例：做一个课件，并没有做到，反思计划没有达成的原因，计划是否合理、预估时间是否合理、是否有高效时间做高能要事

每天记录孩子一个闪光点，当孩子拖拉时，去记录

一事一日一生都需要去反思。一事反思、日反思，周反思、月、年度检视，自上而下反思。

A：制定行动方向，如何管理情绪，听到新的名词，下一步行动去查找资料

梦想板根据认知每三个月迭代一次，周而复始循环进行，一个循环完了解决一些问题，没有解决的问题进入下一个循环

成长不是知识点的积累，而是思维力的提升。

下一步行动：把今天学到的内容迁移给孩子，互相监督；好好读书《好好学习》《好好思考》