云姐的减肥日更第7天（2022.5.15）（通过饮食、学习、运动）
05：00起床：温水一杯1
06：00 温水一杯2
07：00 早餐：煮鸡蛋一个、西红柿一个，烤馍两片，菜，适量；健身操8组
09：00 温水一杯3
11：00温水一杯4做核酸常规
午餐：手撕鸡肉+莴笋适量；健身操8组
午休：12：30—13：00
13：00温水一杯5
15：00温水一杯6
16：00跳绳100个
17：00温水一杯7
17：30晚餐：西红柿一个
18：00后不吃任何水果和零食
19：00温水一杯8
关键减肥期
昨日早体重：65.4kg
昨晚体重：64.9kg
大论文答辩准备（资料准备完毕，不懂的尽早问清楚，周一返校）
复盘：
云姐的减肥日更第6天（2022.5.14）
05：00起床：温水一杯1✓
07：00 温水一杯2 ✓
07：40 早餐：煮鸡蛋一个、青菜一盘✓（吃完有一点头疼，睡觉到9点）
09：00 温水一杯3✓
11：00温水一杯4✓
午餐：鸡胸肉适量✓
13：00温水一杯5（午睡到3点，醒来头疼好转，可能有点饿的原因，吃了一点馒头，2块儿蒸南瓜后症状完全好转，在减肥过程中要适当的吃的）
15：00温水一杯6
16：00喝水✓健身操8组
17：00温水一杯7✓
17：30晚餐：西红柿一个 ✓
18：00后不吃任何水果和零食✓（一口烧饼夹肉、一包低脂减肥煎饼饼干）
19：00温水一杯8✓
昨日体重：66.1
今日体重：66.2
今日学习：
1大论文修改（图片图注改好），复看文献插入
