无戒学堂IP营第二季打卡第48天，1277字，累计73198字。（10月1日第1天打卡）
近期睡眠一直不好，整个人比较颓废，老有想哭的冲动。精神状态很差，动不动就对家人发火。
其实，我不想这样，可是控制不住。
周围朋友对我的评价都是，我这个人脾气太好了，从来没和人争执过什么事情，遇到事情总是自己忍气吞声地受着。
可是，这次遇到的事情有些大，超过了我的承受范围，又没法向外发泄，自己憋得难受，只能偶尔把家人当作出气筒，让自己不至于抓狂发疯。
看着家人惊恐和无助的眼神，我知道他们的担心和忧虑，也知道自己这是在给他们的伤口上撒盐。
同样承受着亲人离世的折磨，他们还要额外担心我的状态，我为自己给他们带来的困扰感到深深自责。
愤怒、自责、无奈、痛心，各种复杂的情绪，时时刻刻在吞噬和煎熬着我的心。让我陷入一种无法走出的怪圈。自己痛苦，周围人难受。
我想要摆脱这样难受的状况。跑步、健身、看书，但是脑子总是被各种念头占据，做任何事情都不能全情投入，反倒越是想不去胡思幻想，越无法控制自己的思绪，混沌到如一团乱麻，想要将我困在原地无法动弹。
我只能向外寻求帮助，借助外部力量帮我摆脱困境。
去医院咨询医生，医生说我有抑郁倾向。给我开了一大堆药，但最后还是告诉我，靠药物解决不了根本问题，我还是要想办法自己走出来，只有自己才能拯救自己。
我茫然。
道理我都懂，我也能长篇阔论去劝解别人，可是我自己做不到。要是能做到，也不至于到了今天这样要求医的地步。
心是自己的，可有时候却不受控制。
看着那一堆药，我有些犯难，难道我只能借助药物来控制自己吗？那还有什么自我可言。
恰在这时，朋友打来电话，我说了自己的担忧，结果招来朋友劈头盖脸一顿训斥。
朋友说：“小熙，我真的小瞧你了，你长能耐了啊！能对着自己的家人发脾气了。有本事去和那些欺负你的人吵架，怼他们啊！窝里横算什么本事！“
我无言以对。
“咱们现在都什么年纪了，为什么要这么委屈自己。你为什么要用别人的错误惩罚自己，把自己弄得人不人鬼不鬼的，你到底想颓废给谁看。”
我想颓废给谁看，我不知道。
“小熙，我要郑重地提醒你，精神类疾病的药物，可能会产生依赖性，一旦开始服用，你就必须做好长期受药物控制的打算，你想要一直这样吗？”
我想要一直这样吗？我不想啊，可我能怎么办。
“你想想，你在痛苦煎熬的时候，那些道貌岸然、人模狗样的所谓专家却兀自潇洒快活。他们不干人事，你为什么要用他们的错误折磨自己。能有多大的事，比自己的身体健康还重要。你说，你要是有个什么好歹，除了给家人增加痛苦，还能有什么？只能让那些作恶的人看笑话，让他们更猖狂。跟恶人有什么道理可讲，唯一可做的，就是比他们活得好，让他们的阴谋不能得逞，这才是你应该做的，真不知道你脑子里现在都在想些什么？”
朋友的话，让我醍醐灌顶。尤其是想到那些丑恶的嘴脸一副洋洋得意的样子，我就更加愤恨、自责和懊悔。
我为什么要让他们得意？为什么要让他们的阴谋得逞?
不行，不能让他们在欺负了人之后，还要再享受一份看到别人痛快的快乐！
我要改变自己，哪怕仅仅只为了不让某些龌龊的人高兴，也要努力活得更好。
我暗下决心，从今天开始，一定不能再委屈自己。（2021.11.17）
