这是一本向手机宣战的书
有没有像我一样，每隔一定的时间都要看一下手机，尤其是看微信，有没有新的留言，有没有人发朋友圈，有没有新的我不知道的事情发生，这些看的频率有没有引起你的反思？有没有必要整天拿着手机，盯着屏幕，如果有一天当你离开手机，你还能不能正常的生活。
随着我工作量的不断加大，我越来越感到，看手机、刷手机的频率，让我有限的时间工作效率日益下降。
我们要做到深度工作。深度工作就是在无干扰情况下专注的进行职业活动，使你的认知能力达到极限，深度工作是你开启脑海创作的过程。
怎样做到深度工作呢？
1、 工作要深入
当你准备在工作时，你有没有自己的仪式感，在主观上告诉自己，我要进一段自我阶段，这个阶段我不能被打扰，专注的完成手头的工作。要做到这点，你可以1）有自己的个人时间，比如宣布要20~40分钟不被打扰的时间，这段时间告诉家里人或周围的人，不能打扰自己；2）双峰哲学，将时间分成2块，一方面是深度工作时间，另一方面是其他时间；3）节奏哲学，把深度工作转化为常规习惯，比如每天在固定的时间做一件事情，比如我每天早起完成一篇原创文章，每天晚上睡觉之前完成当日的工作复盘；4）记者哲学，指随时随地都可以进入深度工作模式，这个状态相当厉害，因为我有大量的碎片化时间，所以这种方法是我所要自我训练的。
2、 拥抱无聊
当你看到这里时，是不是很惊讶，你不是要深度工作嘛，为什么还要拥抱无聊呢？事实上当你在们无聊时所进行的动作，潜意识里在作用你的大脑，影响着你能进入深度工作的能力。为什么这么说呢？打个比方，如果一个人在无聊的时候，总是习惯性的看手机，那么当他想要进入深度工作状态时，脑子里总是想着我先看一下手机再进入，他的这个过程其实是被打断的，如果频繁这样，事实上你是没有让大脑放空的时间的。所以我们适时的拥抱无聊，静心度过无聊。
3、 远离社交
自己创业者虽然已经进行高发井喷期，但不可否认，这个世界上大部分人都属于体制内或公司制内的员工，所以总会有上班时间和下班时间，那么如何度过除上班时间之外的16个小时，将成为你能够成为什么人的关键。有的人说，我上班时间就是要看手机，因为这就是我的工作，没有它我连我的工作都不以完成，那么我反问你，下班时间呢，下班时间你有多大的必要性再盯着手机，还是你借着工作的理由来给你玩手机找借口。让我们把16小时当做1天工作中的1天对待。
4、 摒弃肤浅工作
每天有计划的工作，明确每个工作的深浅度；将肤浅工作时间压缩至最小化，给自己留下深度工作内容；5点半之前结束工作，将自己工作内时间和工作外时间从大脑里人为分开，迅速切换；变得不那么容易联系到，掌握电子通讯时代自我的主动权，可以由你来决定什么时候集中查看信息，什么时候回复信息。
