昨天，我正在跟我的同事谈论一些关于学员背诵单词的计划，我把我的方案给了他之后，接收到的不是认同，而是反驳，”这个方案太复杂了，这个方案很难执行，不如换个简单点的方案吧”，听到这些话的时候，我下意识觉得这是对我的侵犯，我需要捍卫我自己的权力，为此，我又开始为我的方案进行解释，然而， 慢慢地我发觉了对方的不耐烦，于是，我就转头问了下他对自己方案的想法是怎么样的，然后，我又阐述了我的观点，我希望能从我们双方的观点中，找到一个可行的方案出来，就在我思考的过程中，我偶然瞥到了他对旁白同事露出的无可救药的表情，顿时，我又觉得自己收到了侵犯，然而，我告诉自己，我的目的是找到一个可执行的方案，而不是与他争论。就这样，慢慢地我们就找到一个双方均可认同的方案。

在看 关注你的真实目的这一章节的时候，从 格瑞塔 的身上，我同样看到了这个 关注你真实目的 的力量。

为了回归理智，继续对话，你必须暂时停止和对方的互动，转而审视自我。

问自己：“我在做什么？这样做的目的是什么？”

一旦怀疑内心的目标发生了变化，你就可以下意识地进行调整了， 例如：“我的真正目标是希望找到一个可以执行的计划，而不是要让你强迫执行我的观点”

简而言之，只有意识到了自己的错误之处，才能不让自己犯错。

如何才能使自己意识到内心的变化，不再犯错，进而影响自己的动机呢？

停下来，问自己几个问题，这些问题，可以在意识到对话失控时提出，也可以在住呢比开展关键对话时提出：

我希望为自己实现什么目标？

我希望为对方实现什么目标？

要实现这些目标我该怎么做？