早起的好处总结：1.利于阳气生发，提高免疫力，让身体更健康
2.可以用心给家人做早餐，让家人都吃到营养美味的早餐
3.可安排一天的行程，有了掌控时间的感觉
4.头脑清醒，有利于思考
5.精力充沛，工作效率更高
6.不受孩子干扰，可以做自己喜欢的事
7.可锻炼身体，让形体健美，皮肤好，充满活力
8.给孩子做榜样，身教大于言传
9.每天都多出1-2个小时的时间，变相的延长自己的生命
之前自己尝试过早起，我的方法就是定闹钟和打卡，刚开始还能坚持几天，闹钟一响，拿起手机就打卡，也就起来了。偶尔会有特别困的时候，就打完卡继续睡。我相信这也是大部分人的现状。能够长久坚持早起的人，必定是自律性极强的人。
大家都知道早起好处多多，但大部分人很难做到坚持早起。既然自律不易坚持，那我们就先用他律，再由他律转为自律，这也是“征服早起团”存在的意义。
加入“征服早起团”你能收获什么？
1.早起，做自己想做的事，自己觉得有意义的事情
2.高能量人脉
3.志同道合的人
4.每周会有各行各业的优秀人士的分享一次，一年就是52次的分享。
我今天上午听完小牛妈妈的直播，毫不犹豫的加入了“征服早起团”，成为年会员。因为前十名加入的伙伴可以获得小牛妈妈一对一的定位指导。我目前又进入了人生的迷茫期，特别想得到像小牛妈妈这样的高人的指点，我在小牛妈妈说完有一对一的定位指导，我就抢着报了名。万分感恩我抢到了。一个月体验价9.9元，年会员99元。今天晚上十二点之前成为年会员可以享有十年的会员资格。一经成为会员即可享有推广资格。快快成为会员早起吧，同时可以发动身边想要早起的朋友。改变从当下开始，让更多的人生命发生改变。
答疑：
一、早起怎么让自己打完卡不再睡回去
小牛妈妈给了一个非常好的建议，早起后能量朗读五分钟。
二、起的太早，白天困怎么办。小牛妈妈给出了三个建议：1.早睡2.午休半个小时或冥想二十分钟3.偶尔外出实在没有条件时记得带咖啡。
我是日记星球948号星宝宝，我正在参加日记星球第43期蜕变之旅，这是本期我的第8篇原创日记。
