不记录就不发生，时间留下了什么，2024年一季度已经过去了但是还需要我们细细复盘看看，让我自己走过的路更加清晰，得与失辨别清楚。

回过头想，有时候人之所以不快乐，就是因为总是惦记那些不属于自己的。不要刻意去计较得失，更不要向生命索取太多。放平心态，相信一切都是最好的安排。 努力向前走，人生亦是不断反复提升认知的过程。

复盘的四步骤：

第一个步骤：回顾目标——当初的目的或期望是什么；

第二个步骤：评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足；

第三个步骤：分析原因——事情成功和失败的根本原因，包括主观和客观两方面；

第四个步骤：总结经验——需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目。

💪一、健康     8分

1.坚持的非常好的是早起和早睡。目前坚持早起已经1582天，早睡1182天。

2、 跑步+八段锦+跳绳锻炼。跑步120公里，八段锦338次（333-259=74次），跳绳80天。

3、 羽毛球🏸6次。主要是过年期间和休假时候去参加活动，锻炼的频率有明显下降，主要是先生脚受伤后，没有动力一个人去。

4、 饮食营养方面主要是素食和参加轻断食，近期的呼吸和睡眠质量都有明显的改善。体重也有明显的下降55公斤。

🏠二、家庭   7  分

1、 目前主要是关注女儿的升学问题，和先生一起帮助她找好咨询机构和培训机构提分并且走升学的流程。

2、 与先生一起沟通如何促进女儿学习，了解比较靠谱的机构和培训公司，交流有效。针对财富方面的问题互相互动比较多，并且针对公司上市的推进和相应情况分析。

3、 爸妈的种植牙已经全部换好。老人家身体健健康康。过年期间也带他们周边公园走走游玩游玩。送她们去弟弟那边互相多多走动。

🌳三、事业   6  分

1、 核心业务保持每月一个的新增速度，老客户的维护方法需要改进，大客户能够维持好，小客户也需要定期沟通！但是精力分配和微信人员管理方面还要更加进步，目前来看还是有点不及预期。学习微信管理人脉并逐步践行5-50-100原则。

2、 热爱工作的同事也在投资方面逐步摸索适合自己的投资系统，尤其是商品投资目前更加需要有心得，赚起来慢，但是亏损起来还是非常快速的，所以做好系统规划才能更好地投资。

💰四、财富    6 分

1、 1月份股市大跌导致前期的盈利全部被吃掉还有一些微亏，但是2-3月份坚持定投和坚持拿住看好的股票，目前爸妈的账户已经盈利10%，我们的主要账户基本上做到了大幅减少亏损。

2、 学习财富高阶课程之后，但是高阶课程的作业并没有完成，希望自己有时间还需要进一步巩固和实践落地。

👬五、社交   7  分

1、 学习社交:与壹到拾、易效能的学习朋友们保持定期每周一次的线上会议和交流。能够有效帮助同学们做宣传和互相监督践行。

2、 工作社交:新客户8个月来中间有一两位成为非常紧密投资分析互动者，记录我们投资中的错误，逐步反思并且明白自己差错在哪里，互动交流分析当时操作中心理不稳定的原因。

3、 知心朋友社交:平时会经常跟知心朋友互动，聊天甚至每月邀请一起喝茶沟通。

4、 亲戚社交:去爷爷奶奶家看望他们，希望爷爷奶奶身体健康，开心。

💕六、成长    6 分

目前阅读54本书，完成25篇读书笔记输出。

工作中学习了继续完善宏观经济中关于汇率分析研究报告框架体系。

🎭七、休闲   5   分

看电视剧《我的天才女友》

平日周末去看电影三部《热辣滚烫》、《飞驰人生2》、《伯爵夫人》

⌛️八、效能   6  分

每日三件重要大青蛙事件。

学习应用二阶知识，重新梳理我的印象笔记。

❤️做的较好的方面、反思达成的原因和收获：

1、 总结做的好的地方是坚持阅读输出、早起和练习做八段锦。

上一个90天的目标是每日阅读+读书笔记输出，完成度100%，读书笔记输出不够，但是已经明显有提高。

今年八段锦累计已经练习了333次，全年能够做550次好好把身体调整好。

2、工作方面兢兢业业努力，虽然结果只有70分，但是努力是100分的。

🪜 反思下一步提升要关注的点在哪： 

反思仍旧在每日效能提高和执行力上面还不够，容易纠结，也容易在身体不太好的时候放弃完成一些目标。

比如我的日更和反思就没有坚持，基本上从3月初以来就放弃了写反思。时间记账也想做，但是也没有很好的坚持。