坏情绪
每个人都有脾气!这是一定的!只不过有些人可以很好的管理自己的情绪,收放自如!那么,怎样才能做情绪的主导者呢?而不是被情绪所操控
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在发火之前,给自己停留5秒的时间,想想后果!
生气时,来做下深呼吸!缓解一下紧张的气氛!
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出口的话一定要比大脑慢半拍!有些人反应很快,随口脱出,这不见得是件好事!
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远离是非之地!远离不必要的口舌之争!
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有时沉默是金,当然也并非永远!
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对事情的真相尚未弄清楚之前,要理性对待,不要只凭自己的感觉来!要客观的处理问题!
注意事项
内心的成熟度与自控力成正比!
总结!内心不成熟!容易受情绪困扰!