The blindspots between us
【美】格列布·齐珀斯基Gleb Tsipursky
掌握底层逻辑，突破社交困局
How to overcome unconscious cognitive bias and build better relationships
推荐指数：5星
阅读之初，感觉偏理论，差点想放弃。第一章关于自动驾驶系统vs意识系统的理论与我们熟知的感性（直觉）vs 理性（觉知），儿童思维模式 vs 成人思维模式而异曲同工之意。此自动驾驶系统基于生存法则，自原始社会开始形成且指导人们适应恶劣的环境，而意识系统则是大脑成熟发展的理性结晶。
自第二章开始，关注各种认知偏差的介绍和剖析，原以为枯燥无味，但读之却也收获不少。作者以认知偏差释义为基础，辅以生活案例，归于纠偏策略，且在文末以问题反思正强化，将理论与实践反思相结合，增加了阅读的知识性，思考性，以及些许的趣味性。
最近一直在阅读与了解自己觉知自己且关注个人成长方面的书籍，大家从我分享的读书笔记可以看出。而此书恰是为之前阅读书籍提供了理论依据。为什么我们在职场和生活中会出现各种的情绪感受和冲突？为什么我们在亲子关系亲密关系沟通中不畅？为什么我们对社会事件有不同的评价？…这些都源于我们各自形成的认知偏差。同时在书籍的最后部分，作者分享了以EGRIP为指导的认清事实五步法。
反观自己，比较典型的认知偏差有：虚幻优越感，透明度错觉，知识诅咒，虚假共识效应，共情鸿沟（最突出），抗拒心理（最突出）.. 现在了解到了自己的非理性思维模式，是时候主动进行有效沟通了。开始实践吧！
以下的认识偏差分类仅仅为个人拙见，方便应用（非作者思路），实际上各分类偏差之间也有相互重叠和交叉，此为个人倾向性的相对而非绝对的分类。
在生活中常见的认知偏差包括：
基本归因偏差（行为归因于个性或情境？）
群体归因偏差（由个体感知推测群体特征，或群体偏好的感知判断个体偏好）
终极归因偏差（对不喜欢的群体问题归因于群体内部特征，或喜欢某个群体问题行为归因于外部环境）。
个人相关的认知偏差包括：
虚幻优越感（高估自己的积极品质，忽视消极品质）
社会比较偏差（在带有社会地位的活动和各类物质上与同类群体彼此比较和竞争）
自我中心偏差（集体中倾向于将更多的荣誉归于自己，将失败归咎于他人）
与职场相关的认知偏差包括：
尖角效应（不喜欢一个人的某个方面，特别是当这方面使他在群体中与众不同时，我们就会严厉地批评这个人）
晕轮效应（喜欢某人身上的一个特征，就会对此人身上的其他特征做出过于积极的评价）
知识诅咒（忘记别人并不知道我们知道的信息，并低估学习这些信息的难度，知识水平不同造成交流的困难）
虚假共识效应（高估朋友，家人，同事及其他人对自己想法的认同程度）
亲子亲密关系相关的包括：
透明度错觉（过度自信地认为自己的想法和感受可以轻易被别人接收到）
共情鸿沟（低估情绪唤起状态对自己和他人的影响，解释了我们与所爱的人为什么会产生那么多令人特别困惑的冲突，因我们难以识别情绪背后的驱动因素）
抗拒心理（当某人或某事限制我们的行为自由或选择范围时，我们容易产生抗拒的负面情绪）
社会方面的偏差包括：
公正世界谬论（认为世界是公正的，做好事的人应该得到奖赏，而做坏事的人应该受到惩罚）
旁观者效应（现场目击者越多，潜在提供施救的可能性越小相比较现场只有一个人。主要原因是责任扩散和社交信号）
乐观主义偏差（低估未来负面事件发生的可能性）
悲观主义偏差（高估未来危险）
权威偏差（服从偏差，重视并服从权威的程度超过实际应有的水平）
12个纠偏策略包括（摆脱由认知偏差导致的非理性思维模式）
识别认知偏差，制订解决方案
延迟决策和反应
使用“概率思维”
预测未来
考虑其他解释
回想过去
设置场景重现
换位思考
获得外部视角
制定规则
事先承诺
正念练习
EGRIP五步练习法
1. 情绪Emotions: 识别妨碍对方承认真相的潜在情绪
2. 目标Goals: 建立共同的目标，其中包括认清现实
3. 融洽关系Rapport: 通过将自己置于对方的观念阵营来建立融洽关系
4. 信息Information: 分享通过看清现实，从而更好地达成共同目标信息
5. 正强化Positive Reinforcement: 当对方稍有一些积极的转变，就给予正强化
*End
