珍珠丸子

珍珠丸子是一道很简单的家常蒸菜,以瘦肉馅为主,调好味以后做成丸子裹上泡涨的糯米,上锅蒸熟就可以了。但我家做珍珠丸子一般喜欢在肉馅里加点蔬菜,比如胡萝卜、嫩南瓜、蘑菇等切碎以后和肉馅拌在一起,这样孩子吃的时候就能够同时吃一些蔬菜了。这次家里正好买了一颗嫩南瓜,就切了一些放在肉馅里了,味道不错哦,分享给大家!

【南瓜糯米珍珠丸子】

【原料】:猪肉馅500g、鸡蛋1个、嫩南瓜小半个、糯米、生抽酱油、盐、白糖、姜粉、鸡粉、糯米、西兰花、胡萝卜;

【制作过程】:

1、糯米要提前浸泡2小时以上,猪瘦肉馅放在一个大碗里,加上一颗鸡蛋、适量的姜粉、生抽酱油、盐、鸡粉、白糖,生抽酱油如果没有可以不放,放的话要少少的,多了会加重颜色不好看;(此处需注意,我拌的馅比较多,做珍珠丸子只用了大约5分之一,剩下的被我用在别的了)

2、用筷子顺时针方向搅拌均匀,如果觉得筷子不方便,可以直接下手,又快又省事;

3、南瓜要用这种嫩南瓜,小半个就可以了,只是配料,不能放太多了;

4、把南瓜切薄片,再切丝,最后切成碎沫;

5、把切好的南瓜放在搅拌好的肉馅上;

6、再次搅拌均匀,同样的,如果是用筷子就是按照一个方向搅拌,如果想省事,就直接下手搅拌,抓一抓很快就拌均匀了;

7、挤出一个肉丸子,放在泡过的糯米上,糯米用长的或圆的都可以,但一定要提前浸泡,把米泡涨,才好蒸熟;给小孩子做的话,丸子做的小一点,比较方便孩子食用;

8、把肉丸子在糯米里滚上一圈,裹满了糯米;

9、依次做好九个肉丸子,正好够摆一盘的,也够早上孩子们吃的了,就没有再继续做了;

10、蒸汽烤箱装上水箱,选择“蒸汽”功能,把盘子放进去蒸30分钟,保证米熟肉熟即可;如果没有蒸汽烤箱,用蒸锅也一样的,只要是可以蒸的工具就可以。

11、糯米丸子蒸熟了,可以吃了,想要好看一点呢,就再装饰一下吧,把西兰花和胡萝卜放在开水锅里焯一下然后切碎,撒在上面就可以了;

12、看一下,撒了西兰花碎和胡萝卜碎的糯米珍珠丸子就漂亮多了吧,当早餐又营养又美味,很好吃哦。我蒸了这一盘,一共九个,多多自己就吃掉了六个,当然,这丸子本身也不大,两口一个,如果是大人吃的话,也就一口一个。

这道家常菜制作也非常简单,夏天天气热,厨房里都会像火炉一样,不想煎炒烹炸,把食物蒸着吃是最营养又最省事的一种方式。这种珍珠丸子外面一层黏黏的糯米,里面里鲜嫩可口的肉丸子,一口咬下去,香着呢!对于孩子来说,适当食用瘦肉也对身体补充各种微量元素也是有一定的帮助,在肉馅里增加一些蔬菜,也能让孩子补充些蔬菜所带来的营养元素,对孩子提升身体免疫力很有帮助。

表面的这些胡萝卜碎和西兰花碎是把胡萝卜切片,西兰花掰小朵焯水后切碎撒在上面的,如果有喜欢的其它食材,也可以更换成别的。不喜欢撒的话,不放也可以的。

猪瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,猪瘦肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,122评论 6 505
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,070评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,491评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,636评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,676评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,541评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,292评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,211评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,655评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,846评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,965评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,684评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,295评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,894评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,012评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,126评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,914评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容