挡无可挡，约无需约，今日，迎来霜降。霜降驾着深秋之风、披一身飘落的黄叶，唱一首秋转冬的赞歌，踏步而至。
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霜降之时乃深秋之季，是秋向冬的过渡阶段。它在五行中属金，在人体五脏中对应肺。因此，秋季宜收不宜散，应少吃一些辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等，尤其是辛辣火锅，烧烤要少吃，以防“上火”。此外，天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规律，要少食多餐有助于减轻胃肠负担。
应选用气平味淡、作用和缓的食品，以汤类、粥类最为适宜。柿子、秋梨、苹果、橄榄、栗子、甘蔗、香蕉、柑橘、葡萄等，都是此节气适宜的水果。
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霜降后自然界植物开始凋零，枝叶枯落，大自然将会呈现一派萧条景象。人们要防病，重保暖，防心脑、呼吸病 。
