网途 | 星点零十五
在我们的印象里面，红枣就是天然的补血佳品，同时它还具有很好的美容和养颜功效，经常食用可以让人体面部肌肤变得红润光泽，因此它受到了很多女性朋友的钟爱。红枣还有一些别名：大枣、干枣和枣子等，它主要产自我国的新疆和陕北地区。它的果肉吃起来非常的香醇甜蜜，而且肉质非常的柔软细腻。不仅如此，红枣的营养价值也备受人们的推崇，它里面的营养元素含量非常的可观，因此有着“天然维生素丸”和“铁杆庄稼”的美誉。接下来我们就一起来学习一下红枣的营养和功效。
红枣里面富含大量的维生素、糖分、有机酸以及多种人体所需的氨基酸，同时里面的稀有元素和矿物质元素的含量也非常的充盈。经常食用红枣可以帮助人体增强自身的免疫能力，而且现在医学研究发现它具有抑制癌细胞生长的作用。而且红枣中富含的铁元素可以帮助人体预防贫血的发生，对预防骨质疏松和产后贫血有非常好的效果。同时红枣里面还含有核黄素、硫胺素、尼克酸以及类胡萝卜素等特殊成分，具有非常好的补养效果，可以提高人体的抗病能力。虽然红枣的营养价值非常的显著，但是有很多人在用红枣泡水喝的时候却忽略了一些细节，不仅没有效果，而且还会伤身体。
红枣泡水喝，切记不能放“此物”，很多人都放错了，难怪没有效果！
1、红枣泡水喝的时候不能放黄瓜片，很多女生都喜欢这样做，她们认为黄瓜也有美容养颜的功效，其实这样做会破坏它们彼此间的营养成分，不仅会影响肠胃对营养成分的消化和吸收，而且还会加重我们肠胃的负荷。2、红枣泡水喝的时候不可以放胡萝卜片，因为它们两者一起泡会让营养成分严重流失，而且还会生成一些肠胃无法吸收的沉淀物。3、红枣泡水喝的时候不可以放玄参，因为它们二者的功效相克，容易导致人体出现中毒和身体不适的症状。
除了上面的几个食用禁忌之外，我们在吃红枣的时候还应该注意一下，红枣不可以和大葱、鱼肉一起搭配食用，容易引起肠胃出现消化不良和食欲减退的症状。红枣不可以和牛奶一起搭配食用，容易降低人体肠胃对蛋白质和钙元素的吸收率。
