健康是1，其它的成就都是0

阅读《100个健康小知识》心得：

1.关于感冒

多喝水、吃红枣、适量运动、保持充足的睡眠

2.关于休息质量

不熬夜、午休二十分钟为宜、适度锻炼、睡前尽量不玩手机

3.关于食物

多吃花生、牛奶、核桃、鸡蛋，对每一个人都是适应的

4.关于私处健康

注意它的卫生、避免长时间坐和骑车、注意节制

5.关于洗发

弄成泡泡轻柔，吹风机在10CM以上吹，不然容易伤发质

最后，愿大家都健健康康的，快快乐乐的呀～

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