昨晚睡得特别好，今天早上起来精神也很好。

这几天健康打卡，改变自己以前不好的生活作息习惯，明显感觉自己身体的变化，特别是睡眠的变化。

我觉得自己的身体就像是一匹马，以前放任自己，作息不规律，晚上耍手机熬夜，白天睡觉，它也变得越来越野，想要改变它，会遭到它的强烈反抗。

刚开始几天，10:30睡觉，根本睡不着，身体完全没有睡意，好不容易睡着了，半夜又会醒过来，一晚上都睡得不踏实，有时候四五点钟就醒了。到第5天晚上，彻底失眠，闭着眼睛躺床上，怎么都睡不着，没有睡意，睡觉的感觉丢了。

或许这是自己身体的反抗，之前任性妄为养成了野性，现在要拨乱反正，去驯服这匹野马，遭到了它的强烈反抗，出来和我各种作对、捣乱，促使我放弃对它的控制，让它再回到之前的随性。

其实我前几天还是有点担心，怕自己这种睡不着的状态会一直持续下去，所以也想过还是像以前那样，拿着手机一直耍到瞌睡来，然后放下手机倒头就睡，一觉睡到自然醒。只是睡得晚一点，起得晚一点而已。

但肩颈和头部的疼痛告诉我，不能再这样熬夜到一二点啦，身体吃不消了，一定要改变。再说自己也发起了健康自律打卡了，才早睡早起了几天，就要放弃，多不好意思。还有我的榜样张萌，如果我现在就放弃了，我如何能成为像萌姐那样的健康美丽人。所以，不能放弃，为自己的健康，也我想成为的样子，必须坚持下去，同时也培养培养自己的意志力。

第6天晚上，睡眠竟然发生了变化，10:30睡觉，居然很快都睡着，半夜扶老公起来上厕所后，又倒头就睡，只是最后一次，大约4点多钟，安顿好老公后就睡不着了，以致后面读书时老打瞌睡。

昨天是第7天晚上，睡得特别好，10:40开始睡，入睡很快，11:50和3:12被老公叫醒，两次安顿好老公后，都能很快睡着。6点，被闹铃叫醒，头脑清醒，整个人很精神。睡眠正在变得越来越好，像是自己的身体正在被自己驯服。

当然，或许不会这么几天就被驯服了，可能后面还会有睡不好的时候，但现在有一些改变也很不错。而且早睡早起确实给我带来了很多好处，希望能一直坚持这个好习惯。

好啦，今天就写到这里。今天的写作比昨天有进步，40多分钟，写了800多字，很不错，继续加油！