与父母和解
也许开始有些困难,请在心里慢慢地跟着做。
我们的妈妈也许不一个完美的人,但如果对妈妈期待太多或要求妈妈变成另外的样子,我们就没办法看见生命的真相。也就是只有透过这个妈妈,我们才能得到这个生命。如果换成别的妈妈，我们就不是现在的自己了。
因此,接受生命的事实真相,跟妈妈和解,事实上也是跟自己和解,如此一来我们才能回归爱的序位,自由自在地在自己生命的位置上发挥。
当然跟爸爸之间有困难,也可以将练习改成与父亲和解。只要将妈妈两个字改成爸爸即可。
(音乐起)
现在请把自己凝聚起来,回到中心。想像我们的妈妈在我们的前面,跟我们自己的妈妈连接,看着她的脸,看着她的眼睛,发自内心地对她说:亲爱的妈妈,你把我带到这个世界上,这是一个事实,我却忽略了这个事实,我可能因你做的事情而责备你、抱怨你,我可能认为你不够好,而想改变你。
可是现在我愿意重新接受这个事实一一生命透过你来到我身上,也只有透过你这个特别的人,我才能得到这个生命,我才能成为现在的我，如果我生在别的家庭,我就不再是我,我就变成了别人,因为你，我才能在这里,不管我们之间发生了什么事,都无法抹杀这个最重要的事实，这对我来说是最重要的一件事。只有你可以给我这个生命,你所给我的,是最珍贵的,其它的需要，我可以从别的地方找到,但只有你可以给我这个珍贵的礼物。谢谢你!谢谢你! 你是我最正确的妈妈，除了你之外,我不要别人。
然后用你的方式跟妈妈说:谢谢!
你可以鞠躬、磕头或深深地拥抱妈妈。直到足够...
当我们感觉已经足够,请慢慢地向后退一步,回到自己的位置,做一次深呼吸回到当下。
感受这一份触动、这一份爱、这一份感恩!
让自己融化到这一段音乐里,
