又到了一年中肉肉无处躲藏的时节。目标定了好多年，依然还是个宏伟目标，不但没近，反而越来越远。曾经以为触手可及，怎么稍不留神，就变得高不可攀了呢？
每次看见别人曼妙的身材都羡慕不已，我也想下狠心减下来。但是，心是心，胃是胃，空有一颗减肥的心，偏有一个填不满的胃。谁都知道减肥无非是少吃多动，而且三分练七分吃，但是知易行难。既不想多动，更不想少吃，该吃吃，该喝喝，吃得是福，顺其自然。只是每当换季试穿衣服的时候，空留一声哀叹，衣服怎么又小了，都缩水了吗？几年不买衣服，除了断舍离的原因，还有一个很重要的原因是我不想买大码的衣服。疫情期间神不知鬼不觉长了十来斤，长得不费吹灰之力，减得却是费尽九牛二虎之力，肉肉还岿然不动。如果再去买新衣，估计得买大码了。一日减不下来，一日也没兴趣买新衣。
减肥难，难于上青天。但是身边的朋友，却像是施了魔法似的，一个个在逐渐缩小。
同事有段时间没见，前两天看见，那么小巧的脸，简直不敢相认，整个身体感觉都小了几个码，一年瘦了二十五斤！之前可是个零食控，如影随形，现在不但戒了零食，主食也都很节制地吃，特别是晚餐。而且，一有空就去走路。
另外一个退休的同事前两年碰见时，说减了30斤，衣服空荡荡的，精神状态也好了很多，脱胎换骨似的。菜全吃水煮的，七八分饱，能走路绝不坐车，出门坐地铁、公交，宁愿先走几站路再上车。
身边两个每天见到的同事。一个坚持每天去健身房撸铁，挥汗如雨，七年如一日，坚持打卡。五十多岁的人，身轻如燕，活力充沛。我经常躺在沙发上，边吃零食边欣赏她做那些高难度的动作，一个都不敢想，多累啊。晚上几乎从不吃主食，每天看着她啃黄瓜、番茄等。偏偏还是个美食达人，每天早上雷打不动地发自己制作的美食图片，雕花、摆盘，毫不懈怠，也是几年如一日。看着自己做的美食不能吃，该是多大的煎熬？定的体重目标一改再改，别想错了，不是因为完不成而改目标，而是因为已经提前完成了，需要不断地调整新目标。
另外一个同事对饮食极度自律，一日三餐，近乎苛刻，晚餐更是少得可怜。那晚餐于我而言，等于没吃，我每次吃完晚餐之后吃的水果或零食都比她多得多。每次听她说吃多了，但她吃一天的量还不如我一顿多啊。本来就很苗条，但对自己要求极其严格，稍微长点肉，就会轻断食，迅速减下去。一米七的个头，一百斤左右，也是一年间减了十来斤。即使天天见，也能看出她的小腰越来越细，真的是盈盈一握楚宫腰。她说，减肥很容易啊，少吃点就好了。我就只能苦笑。从她身上，我明白了胖子都觉得自己吃的不多，瘦子都觉得自己吃的太多。那些说喝凉水都长肉的人，估计早忘了自己吃过多少乱七八糟的东西，因为他们觉得这本来就是正常的吃法，所以忽略不计了。除了控制吃，她还每天迈开大长腿，健步如飞，我们得一路小跑才能跟上她的步伐。总听她们说，衣服又大了，又得花钱买新衣，我也好想这么凡尔赛啊。
老领导（此文中唯一的男性）退休后开始进健身房撸铁。谁说撸铁的是头脑简单，四肢发达？他可是一边做着学术大咖，一边做着健身达人，文武兼备。每天日行2万步起步。最近数据，腿举重量可以达到320公斤，体脂率10%。无论出差还是旅行，无论国内还是国外，真的是满世界地找健身房。还每天自己做花样繁多的健康餐。几年下来，精神矍铄，身体素质好得超越了大多数年轻力壮的小伙子。
另一个同事无法容忍日趋上涨的体重，最近终于开始行动，而且一发不可收拾，在这个高温天，连续跑了十一天了，天天朋友圈打卡，越跑越勇。晚上饿得嗷嗷叫，也只是啃黄瓜而已。只要肯付出，总是有回报的，身材也是肉眼可见地苗条起来了。
眼见着身边一个个曾经珠圆玉润的小腹婆蜕变成婀娜多姿的小蛮腰，似乎得来全不费功夫。但是减肥哪有“容易”二字，哪一个不是超级自律的结果，哪一个不曾忍饥挨饿、汗流浃背过？没有长年累月的坚持、节制和自律，哪有引以为傲的身材？
身边有这么多活生生的榜样，我怎么能不心动呢？昨天终于重新开启了跑步模式，而且开始控制饮食。晚上十点回家，走上楼梯，脚下开始软绵绵的，感觉迈不动，肚子又开始不争气地咕咕叫，一直在想，要不要回家吃个蒸土豆，或者黄瓜，或者喝杯牛奶？但是一进门，喝了口水，没敢坐下，迅速去洗澡睡觉了。
万事开头难，但愿从此也做个自律的人！
