可提高怀孕机率的食物很多，但除了坚果、酪梨、橄榄油这些常听到的食物之外，还有一些是你可能不常听到，或是没听过的，如小麦胚芽、啤酒酵母、亚麻籽油等等。这些都具有非常丰富的营养，可以帮助受孕。
一、提高生育力的隐藏食物名单
1、可食用玛卡根
玛卡是一种十字花科植物，主要生长在安地斯山脉和云南丽江，它的根可以调节内分泌，非常适合荷尔蒙紊乱和不孕的女性食用。
2、食用啤酒酵母
用来制造啤酒的酵母有一个健康特性，就是它的维生素和矿物质非常丰富。它拥有高蛋白质和必需胺基酸含量，以及B族维生素、铁、铬、锌和其他矿物质、叶酸，是妊娠不可少的。
3、食用小麦胚芽
小麦胚芽具有许多特性，最凸显的就是它的高维生素E水平。有时候缺乏维生素E是不孕的原因。因此，你可以在果汁中加入1匙小麦胚芽粉或油，每天早上饮用一杯。
4、可食用蜂花粉
蜂花粉非常适合有生育问题的男性或女性食用。此外，它也能增加性欲和能量。蜂花粉还含有其他营养物质，如大量的锌。仔细研磨后每天食用2匙。
5、食用亚麻籽油
亚麻籽油含有丰富的ω-3脂肪酸，是良好生育力不可少的必需胺基酸。你应该要每天吃1匙，或是将磨碎的种子加在沙拉、汤、米饭中一起食用。
二、其他常见的提高生育力食物
1、可以食用酪梨
这种美味的水果营养非常丰富，它也具有维生素E，可增加生育力和改善性器官的功能。根据研究，食用酪梨可以提高3倍的怀孕成功率。
2、可食用橄榄油
橄榄油惊人的特性常被赞扬，此外，它能提高3倍的生育力，对女性和男性都一样。你可以将它加在食物中一起食用，最好每天吃1~2匙。
3、食用葵花籽油
虽然葵花籽油的价值不如橄榄油，但它对健康还是有很多益处。它是维生素E的丰富来源。你可以轮流食用它和橄榄油、亚麻籽油。
4、可以食用坚果
根据研究，每天吃2把坚果可以改善男性精子的形式、运动和活力。对于超重的男性，每天的食用量要稍微减少。
5、可以食用生姜
生姜对男性来说是一种功能强大的春药，它可以增加精子数量，并改善精子的移动性。它也很适合女性食用。
