我的性格火爆脾气，连着两天，就因为一点小事就着急上火，心里不爽，特别想骂人，想发泄没有的不满情绪，可是我都忍了，导致我现在的脾气，每次遇事忍无可忍时候，我就发火，说话语言特别犀利不带脏字，说明我内心有多委屈，多难受，从来没有过好好去处理自己情绪，导致现在的我负面情绪负荷，重压，动不动把这种情绪传递到我的孩子身上，我不希望我的孩子受我的影响，所以我决定去坚持听道子音频，坚持写日记，以后有什么不开心，开心的事都记录下来，尤其是不开心，有情绪的时候一定要好方法处理当下的负面情绪，释放自己的情绪，不能打压自己，憋出大问题就可麻烦了，所以有问题当下释放压力，解决掉它，清理干净自己的负面情绪，别只说不做，第一步就是学习会写觉日记，多做笔记。
Day 12 遇事冷静处理，你会发现事情并不像我们想的那样糟糕！
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