A1：
【经历】片段提供了一种捕捉自己想法的方法——ABC日记。而刚好今天晚上，我就遇到了片段中所提到的不好的事情：在我带着孩子从楼下散步回到家里之后，小孩子开始各种哭闹,我尝试了好几次主动积极去安抚她，但是孩子表现的非常抗拒，完全听不进去也不要妈妈为她做任何事情。而当孩子今晚出现这些种种行为之时，奶奶一直在旁边不停地数落指责孩子不听话不乖巧，并且威胁孩子再这样她就要回老家，不要孩子了。而当老人家越是这样表态，孩子明显变的更加焦虑，更是哭闹着要奶奶来安抚。
【反思】结合片段提供的ABC日记方法，我重新对今晚这件事进行梳理：
A（客观记录不予置评）：今晚与孩子从楼下散步回来，孩子就开始了各种哭闹行为：比如一定要奶奶拿水给她才喝，爸爸妈妈都不可以；比如一定要奶奶抱她去零食柜拿零食吃，而且还一味强调不想让爸爸吃零食；比如睡觉前，一定要让她自己亲自关掉电视机，奶奶不可以擅自关掉电视机等等。当孩子表现出这些行为的时候，奶奶在旁边烦躁地生气地指责孩子不乖，并进行言语上的威胁，比如“你再这么闹下去，我明天就回老家了，我不要你了”、“怎么越长大越不像话，再这么哭闹下去就把你扔了”。
B：（我的想法）：对今晚的这件事，我尝试这样去理解孩子与老人的行为：孩子长期都是老人帮带，加上我在她两岁多的时候在异地工作了一年多，孩子对老人的依赖性甚至强于对父母的依赖，导致在各种哭闹和训斥之后依然只有奶奶才能安抚她。而老人家因为自身对孩子心理健康教育方面的认知不足，并且暴躁的性格使得她无法很好地控制好自我情绪，所以表现出了上述种种言语上的威胁和个人情绪。我希望自己能够在引导安抚孩子这方面发挥作用，也希望老人能够顾及孩子心理健康，多点耐心一起来发现孩子行为背后的原因。这样才能真正帮助到孩子。
C：（我的感觉和行为）：发生这样的事情，我觉得心好累，特别失落！特别是在我非常用心地想要呵护孩子引导孩子之时，遭到孩子的各种抵抗和拒绝。而老人家的暴躁脾气也不是一时半会能够改变的。在无法有效安抚孩子的情况下，我一个人回到了房间，做起了我的力量训练动作，以此来转移自己的注意力。
A2：
【目标】我希望自己能够积极应对此类孩子教育沟通的问题，当出现困扰事件时能够理性看待并寻找背后的原因，而不是回避转移。因此，我决定在未来的一个月时间里，每天运用ABC日记的方法进行觉察和回顾，以让自己养成良好的心态，有效地寻找到孩子行为背后的原因和应对方法。
【具体计划】
第一，每天利用坐楼巴的时间主动在脑海中运用ABC日记的思路回顾前一天的事件，主要聚焦在对孩子的教育沟通过程中感到困惑，不好的事情。
第二，与先生主动分享ABC日记的方法，并告知其自己正在进行实践，并且每天晚上睡觉前主动与其分享交流心得，让其协助监督，一方面是起到监督自己的作用，另一方面也是希望通过交流寻找到更加合适的应对方法。
