01
发自内心地爱惜身体
有句话说，人一生会干很多蠢事，但最蠢的一件就是忽视健康。
其实，健康才是人生永恒的财富。但我们常常把健康抛诸脑后，久坐不运动、熬夜透支身体……
请时刻提醒自己，不要再以健康为筹码去换取别的事物。千万不要等到腰酸背痛，才意识到锻炼身体的重要性。
更不要觉得现在身体还行，就可以毫无节制地熬夜酗酒。
如果可以，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间。
02
长年累月地管理形象
很认同一句话：“管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。”
一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失了对自我的要求。别跟生活认输，别向岁月低头。
这世上最好的保养品，是你的自律和不将就。
管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。一个在逆境中不忘昂首挺胸，在平淡中衣着干净大方的人，更能攻克生活中的难关。
自律，不仅仅要提升内在，也要注重内外兼修。
