今天是周六，是我在简书优秀创作平台寻找情绪智慧“精灵”，持续梳理自己情绪，发现和探索未知的自己，持续日更，反思改变182天，也是家中灵魂按摩师，情绪清淤专家，帮助和指导我好好爱自己，乐观踏实过好每一天。
在简书，寻找情绪智慧“精灵”，持续学习反思，梳理日更，让我拥有了自我反省和自我成长的能力，还能主动思考合理利用名家资源，提高发现问题，分析问题和解决问题的方法。
从亲身经历的与北京著名口腔正畸名医，最和蔼可亲的张栋梁教授医生的问诊过程中，他对我的牙齿正畸上的思维角度和有爱的沟通方法，举一反三，应用到情绪管理上，学会接纳和接受不完美的自己。
在简书，寻找情绪智慧“精灵”，持续学习反思，梳理日更，在家中灵魂按摩师的指导下，让我拥有了观察力和行动力，好好享受生活。
周末，根据家中灵魂按摩师的提议，我们仨一起去西单护国寺小吃，享受京城早餐。可是，今天吃早餐的人特别多，原本计划中的糖油饼，已卖完。女儿先点了店内有点，然后，跟先生商量别的东西。
刚学会用手机支付的先生，主动排队买单，就有了由早餐的经历而设计出逐项加分乐观生活的观念。
我想吃北京炸酱面。
先生排队时，看到旁边桌上，一碗糊糊的，吃了剩下一半的炸酱面，有炸酱面糊嘴的不舒服感，就自主改变主意，买了网红美食——奶油炸糕，和三个茶叶蛋。
美食端上桌，我，就很不高兴，开始板面孔发脾气了。
过了一分钟，我自我觉察这样的做法不正确，就向先生赔礼道歉，还主动伸出手与先生握手言和。
用好早餐后，女儿提议和我一起逛西单大悦城，顺便消消食，再深度梳理一下刚才负面情绪的真实来源。
是我们以往的生活中，存在追求完美思维模式，以必须100分的硬性标准要求自己和家人，达不到就难受自责，容易发脾气，互相指责、抱怨和批评，然后互相传染，这就是家庭不和谐的一个主要的也是非常重要的一个原因。
怎样改变不达100分，就冷酷无情地全盘否定一个人付出的努力，付出的辛苦和他的一片爱心，达到和谐相处健康快乐目的呢？
就换一个思路，就是以60分基准来考虑，我们来为了吃早饭，填饱肚子，那么我们实现了吗？
哦，实现了，那就是60分。
然后我们再看看还有哪些好的地方，如，爸爸主动地去排队买单，这就可以加10分，然后再买的过程当中还用微信支付，又是可以加10分，还有个买到了网红这家店的网红美食，又可以加10分。
这样加起来，就90分了，那么这件事情就说明是做的，还是必须要认可的。
虽然有一个10分的遗憾，就给我一个提升空间，另外家人留了一个期待，对，期待那个北京炸酱面美食的期待。
我再想想说：如果前面怎么先点炸酱面？我们仨每人吃1/3，就可以轻松解决糊嘴和想吃美食的矛盾。
看来，好好沟通，就又能加30分，这份考卷我们可得120分。
在简书，寻找情绪智慧“精灵”，持续学习反思，梳理日更，在家中灵魂按摩师的指导下，让我拥有了愉快享受和接受生活过程的意识。
开启日更，寻找情绪智慧“精灵”这个行动后，虽然我生活大部分时间都是在没有达到目标，是在往目标上去努力的过程中，才构成了我生活的大部分，我不能否定在达到目标之前的这个部分，因为如果我这么否定，我就否定了生活的大部分时间，我会觉得很痛苦对不对？
如果我看到承认自己每一点的微小努力，每一天的微小努力，这样的话，我的生活就会变得非常的愉快。
还有一点就是我的生活有了行动方向，对不对？
那个方向就是我努力的目标，它是我的方向，但不是我生活的最终意义的决定的东西，我生活的过程才是我们生活最有意义的部分。
在简书，持续走在寻找情绪智慧“精灵”路上，让我学会如何乐观踏实有意义的过好每一天，让我懂得了如何好好爱和接纳自己，让我越来越喜欢认识自我，反思自我，探索自己，相信坚持时日，我将会找到一个拥有爱，有智慧，有活力，勇敢自信阳光的自己。
