今早待老公给孩子吃好早饭送孩子上兴趣班后，起床，觉得腹内很堵，又想作呕，趁他们不在做了会愤怒静心，没泄完，老公已经提菜回家，我愤怒的情绪没完，揪着他的小辫子数落一番，他火了:整天咋咋呼呼的干什么呀，我去公司了。逃了，火啊。说好今天你烧饭的，跑了，模式启动:言而无信，做不到你别说啊，你最好别回家了，才不稀罕呢。走人后，心有不甘打电话继续骂，可骂的动力没了，就算是骂，心里还是不舒服。临在，这不是我想表达的，再打电话给他，跟他说你菜烧的比我好吃，而且你每天早出晚归的，我想你陪陪我们。说出这句话，眼泪落下了，但还是努力不想让他听出来。他语气缓和表态明天做陪伴。很多时候都是得不到那我就不要了，要来的就感觉打折扣了，你必须得积极主动我才满意。需要的时候也不正面表达，看形式，苗头不对就直接做罢，傲慢且不愿正面表达需要，刺到对方，憋坏自己
26日觉察日记
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