一、身体的休息和恢复：每日11点前按时睡觉，每日抽空去游泳。
二、每日学习的坚持：
1、读书会的参与：周一、四，情绪的解析，周二，循环发展确认卡，周五，小黄书，每天7（8）人生脚本。
2、自我读书的推进：慢慢来
3、每日得到（看理想）：李松蔚、蔡钰、头条、精选
三、互动与沟通：
1、家人与亲戚：
（1）老妈的共学101，拿本书看。
（2）姨夫的相聚。
2、同学与朋友：
（1）外地朋友回来朋友
（2）本地朋友
（3）外地朋友
四、开放性的尝试：
1、短视频与直播
2、文章输出的推进
3、工作中培训的准备
4、观影、观剧
5、观展、观现场、博物馆
6、郊游和露营
7、打游戏
