人们常常下定决心“不改变”。是你自己主动选择了自己的生活方式。即使有各种不满，但认为保持现状更加轻松更能安心，缺乏获得幸福的勇气。感觉自己一直是个伪学习者，什么都想学，也貌似混了很多学习圈子，一直想要改变，但生活还是活在过去的死循环里，拿着所谓的勤奋来掩盖自己真实的懒惰，是思考上的懒惰。什么事情停留在知道层面，没有深入进去以及坚持去做些有意义的事，没有真正参与融入进去。越参与越成长，道理都懂，缺乏彻底改变，走出舒适区的“勇气”。

过去发生什么与你此时此刻没有任何关系，未来会如何也不是此时此刻要考虑的问题。聚焦此时此刻是认真而谨慎的做好现在能做的事情。

人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。所有的人生都不是终结在路上，只要跳着舞的此时此刻充实就已经足够。并不存在目的地。没有目标也无妨，认真过好此时此刻，这本身就是跳舞。最重要的是此时此刻。请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。人生总是处于完结状态。

之前老爸住院住了半年，我曾经接触过一些病人，年纪轻轻被重度烧伤，有些病人大部分时间都是在医院度过的，他们的理念就是“生活要及时行乐”，因为人生处于太多的不确定性。当时自己很困惑感觉他们说的有道理，天天在医院里确实感觉特别压抑与迷茫。现在想想他们其实是把现在跟将来联系到了一起，对将来充满了恐惧，没有认真对待当下，没有聚焦当下可以做的事情，怎么让当下充实起来，这其实是对人生的不负责任。

人生的意义，由你自己决定。并不存在普遍性人生意义。人生意义是自己赋予自己的。只要没有迷失他者贡献这颗引导之星，那么你就不会迷失，而且做什么都可以。对你而言的人生意义在认真跳好此时此刻的时候就逐渐明确。他者贡献也可以是看不见的贡献。只要能够产生我对他人有用的主观感觉即贡献感也可以。

过去我一直在寻找我的人生意义在哪里，做什么事情要为了人生意义，为了目标而服务，最终陷入到了一种实用主义的死胡同，“没用”的就不屑于去做，总是活的那么累，感觉活在了将来。现在才慢慢知道享受当下时刻，喜欢生活中一切美好的事物。心态也慢慢在变化。

贡献感也需要做到课题分离。只要参与到共同体中，这个共同体可大可小，对他人有一定的影响，就是正向的反馈，而不是想要任何事都追求完美。比如说分享，分享不是说你变厉害了才能去分享，才能去影响他人，其实点滴成长过程，甚至你在朋友圈的坚持打卡，也会对他人产生积极影响，厚积薄发的过程更能够打动人。这个心态要有，不要一直闷头，走在所谓的“变厉害”的路上，却还是活在了自己的世界里，没有迈出去的勇气。

甘于平凡的勇气。普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。炫耀自己的优越性骨子里是自卑感的表现，想要去向他人寻求认可，来掩盖内心的自卑感。每个人都是普通的，但又是特别的。认真过好看似普通但是意义非凡的每一天。做个对他人有所贡献的普通人。

不是肯定自我，而是接纳自我。诚实接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。关注在自己能够改变的事情上。

人生最大的不幸就是不喜欢自己。感觉自己过去一直活的很拧巴，表面上一直在精进，但是自卑情结严重，特别固执，总想跟其他人有所不同。没有去好好的爱自己。好好打扮自己、给自己做份美餐、停下来享受下生活的美好、健身、享受独处时光…做些看似无用的事情…成为自己打心底里喜欢的人。自由潇洒的去活，而不是活在他人的期待里。

无论在哪里，都可以有平等的关系。重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。从小被灌输的尊敬师长的思想，被自己误解了。总感觉尊敬二字带有某种权威性，小时候加上内向的性格，不喜欢跟老师交流。感觉老师是高高在上的那种。工作后这种模式拓展到了与领导的关系上，只是一味的去执行工作安排，没有自己的思考。只有横向的关系才能是正向循环的，意识上的平等以后要争取做到。

只要存在着就有价值。请不要用行为标准而是用存在标准去看待他人。对其存在本身表示喜悦和感谢。这点特别适合夫妻关系上。不要把他与理想中的老公相比较，人无完人，不要一直在做减法，而应该去做加法。存在本身就是件幸福的事。

当人能够感觉到与这个人在一起无拘无束的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样子的。我蛮幸运的，遇见了一个踏实、负责人、包容我的老公。正因为他的无条件包容让我感觉到了“无拘无束”。但是无拘无束不代表肆意妄为，在某些时候自己的脾气确实特别暴躁，什么事情总想完美解决，他做事情只要有一丁点的瑕疵，我自己就急的不行。长此以往，会对他是种束缚，会变得小心翼翼。要对存在本身表示喜悦和感谢。学会做加法。

自由就是被别人讨厌。不可能被所有人认可。管好自己的课题，做好课题分离。

承认错误不代表你失败了。如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。承认错误、赔礼道歉、退出权利之争，这些都不是失败。

人生不是与他人的比赛。不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。

健全的自卑感不是与别人比较，而是与理想中的自己比较。我们不断前进，不是为了与谁竞争。价值在于不断超越自我。我们虽然不同但是平等。把他人看成是伙伴而不是敌人，成全他人其实是成全了自己，打心底里去祝福他人。我们只是不同而已，并没有高低之分，所以没必要去与他人比较。