昨天晚上，又因为女儿的事情，跟我家先生争吵，结果弄得不欢而散。
今天早上，回想起昨晚的事情，突然看到了自己的执，觉得自己一直在学习，在成长。观点一定是对的，在内心深处，嗯，一直想改变对方。你在学习，在成长，跟女儿的关系越来越好，是自己的事情。对方不想改变，关你什么事。我看清了事情的真相，是的，女儿和先生的关系有时候不好，是他们两个人的事，这需要双方自己去磨合，我只需要做的事，对生命说是，去接纳这件事。
女儿是因为他爸爸有时候口气不好，对爸爸的态度无法接纳，所以常常痛苦。我能解决的问题是，跟女儿 分析你跟爸爸的情况是这样的，让女儿自己去选择，是要接纳爸爸的态度，还是弄得双方都难受。让女儿也明白，改变别人，不如改变自己。
把这思绪写出来，自己也很明了，谁有问题，谁就处在情绪区，谁为自己的情绪负责，遇到事情就先总结。
写完了这个觉察日记，心情大好，很开心。
