今天中午拿起依娜老师的《遇见幸福》书，里面讲到幸福的核心不在索取，而在于给予，你在紧握而在于流动。 每个人都想过的幸福快乐，可为什么有的人不幸...

今天听说到一件事，本能的反应开始有些焦虑，当看到这种焦虑的情绪，我选择当即清理，不再蔓延。于是中午吃饭后到蓝海风咖啡厅听了一会冥想，问自己到时是...

✍️ 觉察书写： 今日觉察到的：早上坐回西安的高铁，老公要送我到高铁站，我坚决不让送，因为我想走到地铁口的途中，想买杯咖啡带到高铁上，害怕老公说...

感恩苗苗老师介绍参加读书会 感恩若嘉老师今天下午的引领 感恩今天下午一起共读的金刚战友 感恩草莓老师的指导 感恩老公同意我下午出去见朋友 感恩婆...

回顾今天一天来有喜乐、有不开心 不开心是来带我们发现成长的机会 是感恩苗苗老师今天的帮助 感恩老板组织的这次活动 好好觉察、放眼为未来 感恩同事...

今天基本忙了一天，和同事一起骑自行车前行。 感恩同事的尽职尽责 感恩胥总的慷慨 感恩老公朋友们之间的友谊 感恩21天减脂营，一起养成健身的好习惯...

领导提前半个月说今天要去成都，前几天让别人捎东西可我没准备全，昨天就让我拿好多好多东西，心里有点不开心，觉得要拿的东西太多了，为此还有点小困惑...

一个好美的节日，很多人都希望幸福。 老师今天上午分享了几个点： 一、幸福感来自于内在 二、遇见幸福的三个真相：正念、清理、利他。 三、对念头不做...

知足，知道自己所拥有的，不总关注自己没有的。 发现自己总是觉得自己不够好，一味地向外索取，买东西、买书，每天花两小时左右学习，参加了各种线上课。...