荣涵

今天中午拿起依娜老师的《遇见幸福》书，里面讲到幸福的核心不在索取，而在于给予，你在紧握而在于流动。 每个人都想过的幸福快乐，可为什么有的人不幸福呢？因为我们活在固有的认知里...

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今天听说到一件事，本能的反应开始有些焦虑，当看到这种焦虑的情绪，我选择当即清理，不再蔓延。于是中午吃饭后到蓝海风咖啡厅听了一会冥想，问自己到时是潜意识的那部分信息，让我看到自...

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✍️ 觉察书写： 今日觉察到的：早上坐回西安的高铁，老公要送我到高铁站，我坚决不让送，因为我想走到地铁口的途中，想买杯咖啡带到高铁上，害怕老公说我乱花钱，结果我都进了地铁口，...

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感恩苗苗老师介绍参加读书会 感恩若嘉老师今天下午的引领 感恩今天下午一起共读的金刚战友 感恩草莓老师的指导 感恩老公同意我下午出去见朋友 感恩婆婆在家带孩子 一句话总结：感恩...

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回顾今天一天来有喜乐、有不开心 不开心是来带我们发现成长的机会 是感恩苗苗老师今天的帮助 感恩老板组织的这次活动 好好觉察、放眼为未来 感恩同事今天晚上带着去一个很好玩的地方...

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今天基本忙了一天，和同事一起骑自行车前行。 感恩同事的尽职尽责 感恩胥总的慷慨 感恩老公朋友们之间的友谊 感恩21天减脂营，一起养成健身的好习惯 感恩朋老公朋友订的蛋糕 感恩...

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领导提前半个月说今天要去成都，前几天让别人捎东西可我没准备全，昨天就让我拿好多好多东西，心里有点不开心，觉得要拿的东西太多了，为此还有点小困惑。当到了车站，刚好一个同伴没拿...

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一个好美的节日，很多人都希望幸福。 老师今天上午分享了几个点： 一、幸福感来自于内在 二、遇见幸福的三个真相：正念、清理、利他。 三、对念头不做评判、不对念头做反应，正念是扎...

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知足，知道自己所拥有的，不总关注自己没有的。 发现自己总是觉得自己不够好，一味地向外索取，买东西、买书，每天花两小时左右学习，参加了各种线上课。试问：我到底想要什么？我到底对...

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昨天晚上老公为了炕馍（电饼铛热馒头）的事责怪我，说话的方式和语气让我感到很难受，想起曾经的有些事情，就更难受。一切都是记忆。 昨晚和今天上午在反思，想起周老师说的一句话：改变...

荣涵

今天下午去听了异业联盟的课程，让我体会到现在是单打独斗的时代已经过去，造船出海，不如借船出海。提升认知、紧跟时代发展，就和日记星球一样，需要打造个人IP。以前写总是想着我要想...

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1、今早看见自己有时在妈妈跟前还像个没长大的孩子，有些事情还要问妈妈怎么做 2、看见自己遇事纠结的习惯、没做后悔、自责的模式 3、看见自己遇事习惯问别人该怎么做的模式 4、...

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最近总是想买买买，买衣服、买日用、买书。买的背后是贪心、贪多、贪便宜。 今天一天心情就棒棒的，早上去了明德书院参加《教子有方》的启动会，下午去客户那，去完客户那，回来上班。 ...

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今日感恩婆婆早上带孩子，晚上做饭 感恩钱宝贝让我可以买想买的东西 感恩闺蜜的关心 感恩闺蜜无条件的支持 感恩婆婆下午一起出去 感恩老公今天给发红包 感恩书籍的陪伴 一句话总结...

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今日感恩婆婆早上带孩子，晚上做饭 感恩钱宝贝让我可以买想买的东西 感恩闺蜜的关心 感恩闺蜜无条件的支持 感恩婆婆下午一起出去 感恩老公今天给发红包 感恩书籍的陪伴 一句话总结...

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此刻自责、后悔的念头在影响我，如果放下这个念头，我看到了成长的点。 今天下午突然下班后开会，开会后聚餐，中午出门时本想提醒女儿出门时带钥匙，可一想他丢钥匙丢了好几次，就没提醒...

荣涵

感恩承诺老师经常提醒我打卡写作业 感恩表姐今天来看妈妈还陪妈妈聊天 感恩亲戚今天也来看妈妈 感恩爸爸中午做的午饭 感恩UU跑腿师傅准点把东西送到 感恩同事 感恩闺蜜的关心 一...

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感恩承诺老师经常提醒我打卡写作业 感恩表姐今天来看妈妈还陪妈妈聊天 感恩亲戚今天也来看妈妈 感恩爸爸中午做的午饭 感恩UU跑腿师傅准点把东西送到 感恩同事 感恩闺蜜的关心 一...