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01痛苦，源于对经验的负面肯定
人生本无意义，是我们自己赋予了它意义。经历的事情是客观存在了的，是沉溺于它的负面影响，还是从中汲取教训，完全是由自己决定的。在阴雨天，若你满眼满心都是黑压压的乌云，你便不会期待雨后绚丽的彩虹。
02别人有人当了，你只需要成为自己
不管我们再怎么羡慕别人的幸福，我们都只拥有自己的小确幸，我们不是别人，我们是自己就可以了。猫儿自有它的萌，虎儿自有它的猛。是猫，才萌;为虎，方猛。
03真正的敌人，只有自己
自卑感源于竞争，竞争必有胜负。同学A上了名牌大学，同学B年薪百万，同学C的女友是女神，每每这些时刻，仿佛都会低人一等。事实上，真正在意输赢的是自己，从一开始对比，就默认了自己的输家，幸福早就跑远了。
04我们是为自己而活的
牡丹不为武则天的期待在严冬盛放，坚守着自己应有的花期。一味地追求他人的认可，便会按照他人的期待去生活，忘记了真实的自己。
05我们都是平等的
上司和下属，老师和学生，公务员和清洁工，没有谁比谁地位高，没有谁比谁地位低。坚持意识上的平等，坚持自己应有的主张，在横向关系里，或许我们会获得更多的幸福。
06评价是别人的事，你无法左右
我们可以把牛带到水边，却无法强迫它喝水。不畏惧被人讨厌，不随波逐流，方能贯彻自己的方式，才能获得自己想要的自由。有被讨厌的勇气，才有获得自由的可能。
07存在，就有价值
评价一个人，往往会先入为主，在内心虚构一个对自己来说的理想形象，然后再像做减法一样，去判定他人存在的价值。
08有价值，才有勇气
健康的横向关系是平等和尊重，是更加真诚地对他人表示感谢，尊敬或喜悦。
09自我接纳，是敢于平凡的勇气
每个人都是普通的个体，接纳自己的可能和不可能，平凡也能活出自己的幸福。我们不可能把自己的人生规划成一条平缓的直线，人生是连续的刹那，我们只活在"此时此刻"里。
10起点是分离，终点是共同体
在相互关系中保持适当的距离，把自己放在集体中，让自己有所归属，没有人会是世界的中心。
