渡边纯一在男人这东西的前言，一针见血指出，男人信奉沉默是金，不习惯，向女性和身边的人坦诚真实的情感。
男人觉得，多嘴多舌讨论自己，不太好。这导致了，旁人对男人的认识和理解停留在表面，鲜少有深层次的认识，更谈不上体贴和关怀了。
由此联想，女人们就情感外露，稍有一点喜怒哀乐逢人就说，所以女性朋友的关系更容易走到亲密这一步。
男人要和女人建立真正的亲密关系，大可以向女人们学习，主动真实地分享内心世界。
一个人的真实感受和体验如果被另一个人看见，有助释放压力，治愈创伤，发现新的人生真谛，干涸的生命自然得到滋养，焕发出勃勃生机和希望。
其实男人，最渴望得到女人的理解和支持，同时也抗拒亲密关系的发生。
在国外，表达情感，流露脆弱，自然而普遍。
在国内，呵呵。
中国男人十有八九内向，含蓄，不善表达自己。很多情绪和感受，习惯藏在心里，默默消化。
这已成常态，也是男人很少主动说我爱你，对不起这类的话，对恋爱中对象可能还能吐出一两句，要是对父母兄弟，打死也不开口了。
好了，换一个话题。
上面的话题，是阅读有感而发。接下来的话题，就凭着内心去写了，虽然也是因为阅读触发了我的思考和情感，可接下来的写作，我尽量做到坦诚无遮掩。
过去的写作，我是不太敢表达自己的真实。
我以为，内心的丑陋，痛苦，失落和无知，一旦被我的读者看见，他们就不会喜欢我，继续看我的文章了。
呵呵，真是可笑之人呀。
我并不比任何一个人重要，为啥要紧抓他人的认同呢。总不能有很多人看我的文章，认同我，喜欢我，我才高兴幸福吧。
把个体的幸福交给旁人左右，极度不明智。
无论有没旁人的掌声和关注，一个人都要，都能，认同自己，喜欢自己，把握好现在的生活，主动去做自己喜欢做的事情，才能把快乐的决定权掌握在自己手中。
过去每次写作，或者健身，我几乎都是为了别人。希望得到他人的赞赏和羡慕。想来，也觉得自己挺可爱的，活得也很累。
现在我的写作和健身，是为了取悦自己，是为了自己能健康喜悦的生活。
我还会写下什么？
我应该写点什么？
我不去控制这一切了。我也开始有了勇气，表达真实的自己。过去逃避害怕的，现在选择去勇敢面对。
一个人要鼓起多大的勇气，才能接受自己狂野的心智呀，头脑这东西，太虚荣了，充满傲慢与偏见，对积极美好和高大上的一切巴不得宣告天下，同时对自身丑陋消极的一面，➕以隐藏，打压和排斥。
只接受好的，不接受不好的，才会过得不好。只接受快乐，不接受痛苦，问题才麻烦。
这都是几年前就知道的真理了，直到现在内心才逐渐体会和用于日常运用。
今天晚上，又了精力做腹肌训练和阅读，写作，这三件给我带来活力和觉知的趣事。
每次做这些事情的时候，我的身体会感到放松，心灵盈满喜悦和希望，觉得生命鲜活了起来，然后又会问自己，梁超文你为啥拖了那么久才来做这些欢喜事呢。
好，现在起，练习真诚地表达情感，喜欢自己，主动去做欢喜事。
