在信息过剩的现代社会中，200字真的是沧海一粟，九牛一毛。大概也就是三四条微博，七八条回复的量。可能你刚刚写完发布，5分钟后就被挤出所有的页面，此后如泥牛入海一般永远淹没于字节的海洋中了，再也不会有人看到。
所以每天200字的输出，这个量真的不算多，大多数人可能拿出十几分钟都能做到。但我想，这样的一个要求其目的不仅仅是输出的成果，更主要的是通过一种不断重复的行为和集体监督的约束，使自己养成一种良好的习惯。而这个习惯的形成得益于三个方面：
1.排除障碍、战胜困难、扔掉所有的借口。
如果每件事做起来都顺顺利利毫无困难，那就完全不需要自控力和意志力。大多数事情在进展过程中都会出现这样那样的障碍，需要我们不断的想办法解决问题或者是咬紧牙挺住。可是更多的时候，人们就会等一等、懒一懒，直至放弃。比如今天，白天带孩子开运动会、晚上带孩子上英语课，八点到家给孩子洗漱哄睡后，躺在床上就觉得自己已经完全散架了。其实这个时候就算有人把我最爱吃的东西摆在桌子上，我也不想起来。但事实却是我爬了起来码这200字。如果是从前，很可能就会想，才200字，明天早起补一下吧。可就是这样的想法让每一件事都无法坚持。所以，想要实现自控、养成习惯，就要面对任何困难都想办法克服，无论此时是身体、精神、情绪的主观问题，还是时间、地点、周围人等客观问题，统统无视，咬紧牙关爬起来做就对了。
2.不仅仅是完成，还要形成一种规律性。
爬起来做是成功培养习惯的第一步。可要想让习惯长久地保持下去，更重要的是带出自己的节奏，形成一种规律性。每天都在赶着做事情，不仅会影响完成的质量，更会产生许多不良的情绪压力。所以应该根据自己的实际情况做好计划，每天什么时间要开始写，明天有没有事情，是否需要提前多准备一些以保证计划的及时进行。只有当一件事成为你日常生活的一部分，它在你的时间中占有固定的席位，并嵌入在你的日常行为当中，才能真正的称之为一种习惯。
3.外在约束仅仅是一种帮助，形成内在驱动才是根本。
小到训练营的打卡，大到学校的考试，甚至上级单位的检查，其实这些让你不得不做一些事情的原因都只是外在的。一个靠外在力量驱动的行为永远不可能成为习惯。外在的约束只能帮你管理和改善自己的行为。可要想让这种行为深化为习惯，并由此获得一些成果上的成功，更重要的还是需要发自内心的想做这件事。大学时，有一个同学四级考试差点满分，被所有同学惊为大神。大家不免好奇，用了什么记忆方法？做了哪套模拟题？考试的时候有什么答题技巧？其实根本没有那么复杂，这个同学就是非常喜欢学习英语，每天早起都要背诵1个小时。用他自己的话说，就是一天不背就浑身难受，总觉得哪里不对劲儿。所以外在的要求做，只能让你一时坚持，而内在的想做，才能让你一直坚持。
入营三天总算做到了第一步，向第二阶段进军，希望最终能将自己喜欢的事坚持到底。
