时间：2023年9月26日 周二 零星小雨
地点：书房
主茶器：德宗，玻璃壶、煮茶斜把
茶品：红茶
一遍八段锦开启了新的一天，在Keep上定制了瘦肚计划，有点迫不及待了，燃脂15分钟练得脚趴手软，于是慢跑十公里就变得有点艰难了，增加了跑后拉伸，感觉腰有点反应。于是喝茶平复一下。
今天选的红茶，第三泡都很香甜，再加水煮沸，冲入牛奶中，淡淡的古味冲淡了牛奶的腻，香浓的奶茶好适合运动后喝。
今天写了一页《道德经》，熟悉的文字伴着音乐，一上午就过去了。#晨跑 #退休生活#摄影日志#浪漫生活的记录者#想记录下此刻#这个模板有点东西#八段锦#红茶 #小楷#瘦肚计划
