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长时间困在家中无所事事的我们，在新年伊始，如同放飞的小鸟自由翱翔，奔跑在林间尽情的撒野，人也神清气爽。自然慷慨的馈赠，赋予万物不一样的形态，而相...

时间：2023年9月29日，星期五 中秋 天气：睛 地点：书店 茶器：玻璃壶 茶品：茯茶 早上跑了10k，拉伸和八段锦后，顺路买了三大口袋肉类和...

时间：2023年9月27日，星期四 天气：睛 地点：磁器口 茶器：盖碗 茶品：红茶 早上跑了8k，就匆匆去磁器口，今天几家新店开张，加上各种奇石...

时间：2023年9月27日，星期三， 天气：阴 地点：磁器口 茶器：盖碗 茶品：滇红 拍了一天公益活动，关爱老人和孩子，让更多的人动起来，跑起来...

时间：2023年9月26日 周二 零星小雨 地点：书房 主茶器：德宗，玻璃壶、煮茶斜把 茶品：红茶 一遍八段锦开启了新的一天，在Keep上定制了...

2023.09.25 周一 天气：小雨 九九八十一数 第一 茶品：熟普 主泡器：德宗 地点：书房 秋雨绵绵的早上，打了2遍八段锦后，身体微微发...

6点起床冥想 6点15跑步或运动 7点30早餐 8点30泡茶写字 9点30八段锦 10点30眼保健操 11点30写字毕 下午读纸质书或日记