严琴 中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第85天 总约练14次 来访者13  观察员1

下周一复课了，孩子却有些焦虑了，本来打算在家上一个多月的网课，等高考结束才恢复的，结果提前了，孩子不太想去学校，因为她感觉在家比较宽松自由，而学校的氛围比较压抑，同学们也比较卷，感觉让人推着往前走。上午去学校做完核酸，下午又彻底不上课了。她没有跟我交流，吃了午饭就睡觉，到2点钟喊她的时候，她表现出了一种不耐烦，今天的我也没有控制住自己的嘴，忍不住说她只顾摸手机，不好好睡午觉。其实我是没看到她内心不想上课的心。

为此，我进行了约练。今天的咨询师和观察员都非常厉害，功底非常深厚，结合不同的学派来分析讨论。让我从不同的视角去思考我的问题，咨询师最后一个收尾很经典，她做了一个邀请，让我学着去真实地表达自己的感受，看看有没有不同？如果真实表达之后，如果有恐惧有慌有害怕，那去觉察一下，这种感觉是怎么来的？平时多用非暴力沟通去练习，练习多了表达沟通能力就上来了。