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日常学习 偶尔鸡血 天天营业

不知不觉，如今已经4月份了，2020年的一个季  度过去，2020的年你过得还好吗？

曾有人说“2019年可能会是过去十年里最差的一年,但却是未来十年里最好的一年”。没想到竟一语成谶。2020年开年便遭遇新冠肺炎疫情这只“黑天鹅”。历经两个多月的奋战国内形势终于好转之时，新冠病毒肺炎疫情又在全球迅速蔓延，接踵而来的深受波及的就业形势、市场经济和越发模糊的未来。

与此同时，充斥在我们脑海的是裁员的恐慌，996的忙碌，透支的身体；还有原本面对毕业，面对未来饱含“跨马提刀入东京”的激情和“一日看遍长安花”的热血。

各种各样的声音充斥在耳边的时候，常常会让我产生时代发酵出来的焦虑感。

有天晚上，在河边散步，河水潺潺，呆呆地望着，出了神。

我开始满心遗憾，我记得曾经的自己拥有好多好多愿望

“要变得超级有钱！”

“家人齐整、平安健康”

“希望生活是你想要的样子”

“希望你能够成为一个我喜欢的人”

“希望你做了很多骄傲的事情，做了很多无悔的决定”

而现在，我站在河流的岸边，遗憾着

“是不是不够努力？”

“是不是每个人都终究归于平凡，被现实打败”

“为什么要有这么多的顾虑，想做的事情很多，但是真正做出来的却很少”

后来，我看到杨绛女士说的一句话：

你的问题就是，想得太多，却读得太少。

很多时候，我们无所事事时最容易产生这种状态。

为了改变这个状态，我去学习了IDP个人发展计划，之后的我开始一步步落实自己的规划，为每一天的收获而心满意足。

问题定位

01

回顾身边的人走过的经历，我看到许多有自己方向的人，走出了属于他自己的路。而很多始终摇摆不定的人，不断跳槽或者更换方向，侥幸认为下一站是成功的捷径；又或者工作多年，重复的工作，重复的方法，重复的日程，时间变了，自己没变。

我看到时间在他们身上，折射出了巨大到令人难以想象的差异。

一个有方向的人，因为知道自己要做什么，要达成的目标是什么，所以永远可以克服自己的困境，带着旧的经验在新的故事里活得更加精彩。

说得再残酷一些，没有方向的人们也可以很努力，其实是在被有方向的人带着向他们想去的地方狂奔。但你想去的地方呢？

因此，我开始直面自己的问题，确立自己的初步目标，根据目标思考有哪些路径，计划对每一种可能的路径进行快速的试错，感受是否适合自己。

“小步快跑” ：在定义问题和设计方向之后，“机敏”的去找到短时间内就可以获得反馈的试错方式。如果不在短时间内做出准确判断，而是大量的时间和精力去证明“我是否合适”，成本太大了。

如何发现自己的问题呢？

1. 我们需要了解自己适合什么样的职业（如果你已经很明确了，我们可以跳过这一步~）在这个过程中，可以采用阶梯提问法则和核心理念阶梯；

2. 通过不断追问自己从前和当下符合和违背自己自己的核心理念的行为去推出做什么可以帮助自己增强核心信念。

   
   

目标建立

02

建立目标可以采用WWRH法则，如图

Smart原则

1. 目标必须是具体的（Specific）　

2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）

3. 目标必须是可以达到的（Attainable）

4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）

5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

Grow模型

-Reality：现状在哪里？

-Goal：目标在哪里？

-Option：中间的差距是什么？你要用什么策略来链接？

-Will：你的第一步是什么？

当你说不清目标的时候，就说明：

• 你也不知道自己的生活要往哪里发展；

• 你的发展很有可能是随机的，撞大运的、不可控的；

• 如果遇到问题，你很可能并不知道要怎么解决

当我们不知道如何建立目标时，可以反复询问自己：

• 这个工作对你而言的主要动机是什么，你为什么要做这件事？

• 你要达到什么样的目标，这个目标是否足够让你充满动力？

• 你做这个工作需要产生哪些成果，你产出了什么才算完成了目标？

• 要达到上面的效果，你需要用怎样的手段去执行？

  
  

最后给大家看看一个完整的职业目标规划表；

时间管理

03

日常生活中的我们常常会感到，怎么什么都没做一天就过去了；抑或“天啊，今天是DDL，还有半小时，开冲！”又或者嘴上说着好好学习，目光已经不知道什么时候飞到美食up主或者搞笑博主的主页了。

面对这样的情况，首先需要将自己的时间进行划分：

• 可支配的时间：由自己自由分配的整段时间，应该被优先用于处理当前的核心任务；

• 非可支配的时间：不能被自己自由分配的时间，可以用来完成一些非核心任务；

• 散落在这两种时间之外的是碎片时间，用碎片来休息，或者做一些不那么重要的事；

关于四象限时间管理法相信你也有所了解，我们可以根据四象限对我们的工作进行评估，然后分配相应的时间给对应的工作；分配工作后，需要进行时间管理。

那么如何进行高效的时间管理？

我们需要利用【时间记录】的工具；

记录时间对我们来说有什么意义？

1）监测自己的时间利用情况。通过时间记录，避免自己把宝贵的可支配时间给碎片化了，同时尽量降低不可支配时间的占比。

2）减少时间切换，保护注意力的方式。

为了更高效地进行时间管理，改善注意力缺失问题，我们可以采用以下方法进行每日的时间记录。在进行记录后，在睡前再次浏览自己的时间记录清单，反思自己的产出情况、原因及反思如何改进。

经验沉淀

04

经验沉淀的两个有效方式是 1.GRAI工作复盘法  2.建立你的执行清单

复盘的方法在这里不再重复，可以参考前面的推文（链接）

以下有两个表格帮助你更好地进行复盘~

希望你们明确的是复盘的目的是为了自省，通过行动成为更好的自己。

• 认清自己所处环境限制

• 更了解自己的长短板

• 不断地自我优化→找到属于自己的路

• 更好地往人生目标迈进

  
  

让梦想落地

05

在学习的过程中，我遇到了这样一句话，仿佛直击内心：

在面对很多事情的时候，事实上，这只是你看到了困难，下意识地想要后退而为自己找的借口。更可怕的是，你会认为“放弃”是自己理性决策的结果。

在职场上，我们会遇到各种各样的迷茫，大部分的迷茫不是因为“我没有想要的东西”，而是“我无法坚持做到我想要的”。

归根结底，你对很多事“知道却做不到”的原因，是你没有找到支撑你持续行动的信念，才会想要后退。

因此，为了实现自己的梦想，我们需要找到支撑自己持续行动的信念，而这个信念就是你在做出职业选择时最难以割舍的因素，是我们选择一生职业时所围绕的中心和原则，是职业的核心价值观。

如何找到自己的职业核心价值观，确定自己长期职业模式方向，其中包括职业锚理论、职业成长的阶段总结、职场的软实力库、硬实力库等理论，我想在下一封信里跟你讨论。

对了，以上学习主要是通过风变IDP个人发展计划课程，如果你也感兴趣，欢迎你参加~

最近突然发现，我们常常很习惯站在现在回首过往，却很少真的脚踏实地，思考自己的未来。

因为，每每想到未来，我们总是感到慌张焦虑，抑或乐观幻想，然而为了实现更好地未来的梦想，我们需要的安静下来，行动起来，记录下来，观察自己的成长，度量未来的距离。

希望，十年后的自己，能对那时候的自己心满意足。

END

下期再见

祝你好梦