安静下来是一种能力，当外在嘈杂无法影响你时，你已经升维了。

所谓高处生慈悲，低处生怨怼！他人急躁发脾气，是他内心的匮乏，是他需要被认可被看见，这时他是可怜的，而不是可恨的，如果你生了慈悲心，就可化解，如果你是对抗的，说明你内在也有伤，和他的负能量产生了共振，需要你去疗愈，去成长。

静下来就可以以第三视角去观察，就能看见事物的本质，也利于解决问题。如果我们只看到情绪，用制造问题的方法去解决问题，问题就会越来越多。相反，如果我们看到情绪背后的需求，试着去满足，那么问题就消失不见了。

任何时候都不要忘了去学习，去成长自己，当你脚踏实地的走到高处时，有慈悲心，有利他心，有欢喜心，周围的一切都会朝着美好的方向走！

静下来，去听从内心的指引，去寻找精神的花园，你很好，你值得，你可以坐在山顶，去吹风，去赏月，去眺望，去遐想……