早上从梦中惊醒，因为梦里有前男友，然后潜意识提醒我，我们已经分开这件事情。
爱与不爱，现在已不再重要。因为曾经在一起的时候是真的爱，现在分开也是因为真的不爱了。
马上就3个月整了，每当我以为我放下的时候，最后又会突然在某一天间歇性发作。我讨厌这种感觉，为什么总是这么反复。
一次次的告诉自己，要work on yourself , 然而情绪总是那么泛滥。你要学会控制自己的情绪。如果控制不了，就去行动，做些事情来转移注意力。所谓的行为会影响思想，影响心情。
给自己控制情绪的行动：1. 消极乱想的时候带上耳机听歌 2. 写文字 3. 看书 4. 跑步运动。
