1.一定要早睡早起!!一定要早睡早起!!一定要早睡早起!!(重要的事情说3遍)
(11~2点 皮肤再生时间 体内好的荷尔蒙分泌最多的时间 亲身体验 每天凌晨3点睡 反复了好几天 下一个皮肤周期痘痘暴涨 毛孔松弛 美容觉是皮肤最好的良药)
2.不分天气季节每天都得涂防晒霜!!防晒霜!!防晒霜!!
(很多人的误区是只在夏天涂防晒其实一年四季都要涂防晒 冬天仍是有紫外线辐射的跟夏天比没有那么强烈而已。即使是多云的阴天紫外线透过率高达98% 此外紫外线也是皮肤衰老的主要原因 也是皮肤癌的主要原因 所以防晒霜一定要涂!!)
3.一定要多喝水
(这点不用多说 多喝水促进新陈代谢 排泄体内不好的东西 还可以保持皮肤湿润等~益处多多)
如上三点务必做到!做不到这三点别想拥有好肌肤了!
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4.关于生理期皮肤护理
(生理前一周是皮肤状态最差的时候 所以只要补水保湿就可以 不要用功能性化妆品(抗衰老啊 美白 祛斑等产品) 生理后一周是皮肤吸收最好的时间段 这时候用抗衰老 美白产品效果会更好)
5.关于皮肤周期
(一般平均28天 。距上一次生理期结束到下一个生理期开始 之间为一个期间。在这期间要做到我如上说的几条 坚持几个月会发现皮肤带来很大改善)
6.关于敷面膜
Q:面膜可以天天敷吗？不刺激皮肤吗？
单纯补水的面膜天天敷是可以的
但是功能性的高营养高浓度高精华的 一周2~3次为宜 。这种面膜天天敷的话反过来会长痘会刺激皮肤。特别是美白面膜不要太频繁使用!
Q:面膜敷多长时间最好?
面膜不要过15分钟。即使面膜说明里写敷15~20分钟也是 15分钟后摘下来。到了15分钟面膜还湿漉漉 别舍不得 你皮肤的水分就会被反吸收。
Q:美白面膜到底有没有效果?
买面膜的时候 这个也想试试 那个也想试试 今天敷这个 明天敷那个。面膜想看到效果 特别是美白啊 祛斑那种 需要一个面膜至少坚持用一个周期28天才能看到效果。不要今天用这个明天用那个 那样当然看不到效果。
Q:用面膜长痘怎么办？
别用了。这是最好的解决办法。想用的话就用光补水的还有不要用太频。
Q:面膜多久贴一次才好？
普通肌肤的话一周2~3次
干性的话一周1~2次 敏感性 一周1次为宜
7.勤洗手,不要用手碰脸
手比脚还脏!!每天接触很多细菌!手千万不要碰脸啊!千万!千万!千万!不要碰哦!
暂时想到这些，以后慢慢补充。如有出错请帮忙更正和补充 。
