图片发自简书App
星期天上午九点多，与A如期电脑QQ视频约聊，到十二点多结束，历时三个多小时，约聊前A近段心情沉闷不自信，约聊后，A精气神转变，去做饭吃了，现将情况分享如下：
一、前边近两个小时，我们从身边事谈到京东刘强东近期的案件，从娱乐圈《火星情报局》谈到电视局《延禧宫略》，围绕他喜欢的事展开，因为直奔主题是世界最远的路。
二、咨询开始，经协商我们今天处理他“有点不自信”的事，我用焦点外化技术处理，首先他用塑料饼做玩偶，取名“水”。通过入角，去角引导他回忆近年与“水”相处心较好的时候及资源后，转换角色，将人与事分开，他的心情大为改观。最后他将“水”改名为“矿泉水”，我说矿泉水比水更纯净，更适宜人们，并用评量问句对他来时和现在的心情做了评量，以1——10作量尺，10代表心情较好，1代表心情不好，他将来时和现在分别评3——4分和5——6分。
三、当下迈步一小步！他说我现在想去做西红柿鸡蛋面吃。我说：还有呢？他说：下午想去游个泳！“还有呢？”我继续问，他说：“我还想弹吉他！”我说：“很好！”，结束了本次约谈！
