在我们的世界里充斥着各种不经体验而直接给出评价或答案，而罗杰斯在个人形成论第一章提出了一个新观点：体验就是最高的权威。我们每个人都会有认知偏差，对待事物都有不同的看法，我就曾经向以前社群运营的班班了解关于个建的情况，我问她要获得个建证书难不难？在个建中会有些什么收获？获得个建证书就可带班实现自由工作吗？她给出了她的答案，那她的答案就是真理吗？显然不是，她说的只能作为参考，真正的答案是需要我自己亲身去体验，从体验中真实地、用心地去感受过程，我们唯有体验之后才知道它会给我们生命带来怎样的意义。 在罗杰斯对自己经历的描述中，我印象最深的一句话是，当我有机会做自己感兴趣的事情时，成功就是自然发生的。电影《心灵捕手》中尚恩教授也说过，遵循自己的内心就好了，只要能够遵循自己的内心，一切的发生都是水到渠成。所以不再纠结结果，只需体验当下的一切。
当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时， 我会感觉自己会更有效力。换句话说，我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际关系变得真实。
敞开心扉，创造安全的氛围，使他人与我可以分享他们的感受。如果我们每个人都愿意做真实的自己，与这个愿望的程度相等，他会发现不仅仅是他自己在变，而且与他有关系的人也会发生变化，因为每个人基本上都有一个积极的取向。在养育小孩过程中，对于女儿有一些我认为不正的行为，我会加以阻拦，其实我是在抹杀了她们的求知探索欲望，我意识到这是自己的期待之心，这份期待让我不能接受孩子当下的表现。只要是兴趣使然，只要确保安全的情况下，孩子可以进行任何能够吸引她的探索，那是属于她们自己生命的非常宝贵的一部分。
