# 每日效能学习
给孩子创造一个固定的环境，固定时间，固定位置写作业，容易让孩子形成条件反射，坐在这里就可以写作业。
环境要分门别类放相对的物品。
# 每日小确幸
回到出差回家见到孩子很高兴。
# 每日番茄土豆🥔炖青蛙
最近这两天出差，一直在开会。
# 🦁每日阅读学习🦁
* 阅读
！吃掉那只青蛙，第三章运用8020法则。
时间管理实际上是对人生的管理和规划，其实质就是控制事情的优先顺序，确定先做什么再做什么。
在做任何一项工作之前，首先问自己，这是属于20%的高产出部分，还是属于80%的低产出部分。
处理事情的时候，一定要抵制住先易后难的诱惑。
本章尤其是需要自己反思的。根据二八原则，我们大多数的成就都来源于我们所做的20%的事情。如果我们能够抓住这20%，并把这些20%做到极致，那么我们的成就一定会更大的。这一张主要提醒了自己要做那20%的事情，之前很多事情都是在做那80%让自己忙忙碌碌。
* 英语
出差的节奏也会变差一些。完成了一个阶段的目标，有所放松。
# 每日健康饮食锻炼
* 运动健身️
同样运动也是有所放松，每天能够步行8000步左右，但没有其他的健身。
* 营养饮食
表扬自己的是现在在吃自助餐的时候开始注意搭配用量。尽管还是抵不住诱惑，但依然能够尽可能的少吃一些。
* 🧘♂️睡眠冥想🧘♂️
睡眠可以但有时和朋友聊天，睡得比较晚。
# 每日反思检视随笔
* 这几天出差简书反思，晨间日记都受到了影响。想起之前践行小组里面有人提到的如何在出差的时候保持践行的节奏？看来确实有一定的难度。想想好像是脱离了这一个环境一样，就容易受其他的环境所影响。心情也受到了放松。自律能力就会变差。所有的这些都需要进行调整。下一步行动，继续开启简书的分享。
* 依然体会到了记录的重要性。没有记录就没有发生这里的记录包括一切的记录。让工具彻底变为自己的第二大脑。。另外工具的选择一定要单一化，如果我们东一点西一点，那么最终我们还是无法彻底的信赖我们所需要的工具还是给自己的大脑添加负担。
