其实这个问题是很矛盾的。身体很疲惫不想动，潜意识中又焦急，才会产生这种心态。而这恰恰说明了你平时没有充实的生活重要的是你没有良好的习惯。并不是说你真的什么事情都不想做，而是受负面情绪的影响，化解不开。
一：很简单，找一个你不想做的事情中最想做的。或者找自己感兴趣中的陌生事情开始做。你内心很想停，但实际千万不要停！！只有做了之后才会慢慢转移注意力，而且当你把一件事做完了之后，你会心情慢慢变好。
二：找自己的朋友最好是死党，或者父母，比较亲近的亲戚邻居。一你自己最熟悉的方式来倾诉或者发泄一下。
三：大的方面来讲，养成一个好的习惯，或者有一门也许是几门强过周围人的强项，亦或者有极大的自信力。
上述这些是会缓解你这种心态的。至于这种心态达到顶峰的时候，建议你去睡觉或者强力打起精神专心致志做一门东西，一定要暂时想不起来或者没有功夫想才行！！千万不要百无聊赖的继续下去，这会使你的负面情绪在潜意识中迅速扩大。如果到了很严重的地步，那么只能慢慢的去消磨掉了，智者见智吧。
