限制性信念是如何影响我们的?

        文/大漠之风(董树芳)

图片发自简书App

          周六在东营带研修班的课,休息的时候,陶秀问我:“董老师,你昨天穿的牛仔裤屁股后面的小苹果好漂亮啊,是绣上去的,还是即时贴?看到后真羡慕您好浪漫”。接着另一个学员说:“我也看见了,只是没好意思问”。

        我听了有点发蒙,牛仔裤穿了一年多,从来没发现上面有什么小苹果刺绣或即时贴。

        第二天早晨要出去跑步,穿牛仔裤时突然想起了这件事,于是,赶紧去找那个大家说的的小苹果。

      当我看到真相的时候差点笑喷了,哪里有什么漂亮的小苹果刺绣或即时贴,只不过是啥时不注意,靠近屁股的地方沾了一颗被压成了圆形图案的饭粒而已。

      为什么明明只是一个米粒形成的图案,却会被大家看成是一个漂亮的小苹果?因为是晚上,当然会有灯光的因素,但更重要的是在陶秀和学员的心目当中,会有“老师是一个时尚浪漫的女人,衣服上不可能沾上饭粒”这样一个限制性的信念,于是就会忽略“老师也只不过是一个吃五谷杂粮的普通女人”那一部分,看到的图案其实只是一个想象而已,最终对老师的一个评价就会偏离事实真相。

        由此可见,很多时候,我们对一件事,一个人的看法,往往会受内在先入为主的限制性信念所左右。影响我们情绪和阻碍我们走向成功的并不是事件本身,而是对事件的认知态度和看法。

      一切都是最好的发生,这个小插曲无意当中成了这次课程的一个预演,生命整合班本次活动的两个体验主题,一是情绪背后的真相是什么,二是影响你和金钱关系的限制性信念主要有哪些?

      通过体验,大家从内心深处感悟到,生活中出现的负面情绪其实背后都有一个没有被关注被满足的内在需要。当我们愤怒,焦虑,嫉妒的时候,意识完全掉进了情绪当中,反而忘记了表达自己真正想要的是什么。

      一位姓梁的美女,生活中很容易受愤怒和悲伤的情绪所影响。当她面对外婆、母亲和姐姐的代表时非常地愤怒,不停地质问:“你们太过分了,为什么这样对待我?”“我恨你们,这么多年总是欺负我,我也是这个家的孩子,为什么我就不能跟妈妈姓?妈妈你为什么对姐姐们那么好,却总是打我骂我?”……

        其实,她内心一直在追求公平与合理的被对待。当她一直处在愤怒中的时候,就很难正确表达自己的需要,成说出来的话反而成了质问和抱怨。

      父亲是上门女婿,两个姐姐跟妈妈姓,她跟爸爸姓。这么多年她认为妈妈和姐姐都对她不好,她很愤怒,很生气,所以,一见到她们就控制不住情绪。

      通过排列她才发现表面上是她感觉到不公平,也想跟妈妈姓,也想回家,而真相是真正内心想回家的原来是两个姐姐,她们都想回到父系的家族,去跟梁家的祖先连结。

      当她问一个姐姐的代表:“她们对你那么好,你为什么还不开心?”姐姐的代表哭着说:“她们对我好是因为我把自己卖给了她们,我也想回家。”那一刻,她突然明白,原来妈妈把爸爸的姓氏给了她才是爱她的方式,她感动地流泪了。当我引导她对两个姐姐说:“无论你们姓什么,我们都是老梁家的后代”时,两位姐姐和她拥抱在一起,妈妈的代表也说:“突然有了自己是老梁家的媳妇的感觉,整个身体放松下来”,和父亲的代表拥抱在一起。

      她的愤怒原来是承接了父亲和姐姐的,背后是在寻找对家族的一种归属感,如果不看到事实的真相,愤怒的根源一直都在,她就很难从愤怒的枷锁中解脱出来。

      一位美女对金钱的限制性信念就是总担心金钱不够花,所以必须努力赚钱。当她面对金钱的代表时,金钱的代表很不舒服,她越往前走,金钱的代表越往后退。我排上了妈妈的代表(但并没有说出来),她立马转身盯着妈妈的代表。原来,她想索取的是妈妈的爱,在她的内心感觉妈妈给的还不够,内心的匮乏感像个无底洞,需要不断地来填补,所以对金钱会有恐惧。

      当我引导她对妈妈的代表说:“妈妈我知道了,您和爸爸把生命传递给了我已经足够,如果还有别的需求,我可以自己去争取”时,她慢慢地走向了妈妈,金钱的代表也开始走向她。……

        通过排列,每个人都觉察到影响自己和金钱关系的限制性信念及其产生的根源,原来,金钱不是拼命地争取,而是活出生命的本然被吸引过来的。

      就像那个会变的小苹果一样,当你破除限制性的信念,真相才会显现,对一个人,一件事的看法才会完整。所以,说话做事带着觉知真的很重要。

❤附:一个学员的分享

20180413董老家排感悟

  这次家排加个案的效果,让我震惊到粉身碎骨的地步。

    这次家排粉碎了我一个根深蒂固的限制性信念:因为我不好,所以爸爸妈妈才会吵架。由此带来了一系列资格感问题:我不配不值得拥有任何好的事物,所有的东西只能等待,忍耐,谁让自己笨呢?!一个根本不配活,苟延残喘的人,怎么会珍惜自己的生命和别人的生命呢?所以,一个又一个小生命从我这里走开,到现在我依然还是冷漠麻木的,说不清自己到底为啥这么麻木,心又在哪里?只是知道,可以回头看到自己这些年的任性,瞎做。

      第一次感受到了什么是生命的力量和可贵。过去总是会眼睛向外到处挑剔指责不满,永远追求最完美最好最有面子的东西,永远不知足不满意。董老师说,改变就是接纳,接纳自己的不完美,我就是这个样,追求极致完美和美好感觉的人。

  这次家排还粉碎了我一个概念,以前是不顾一切的和先生吵,到后来就是不管不问不沟通,既逃离了吵架的场景,也封闭了自己的心和感受。这次上课我惊喜的发现,我可以如实表达自己内心的怨,愤怒,反而婚姻关系的代表会离先生更近,我也更愿意去看关系的代表。

        好神奇的家排啊!从去年十一月份跟董老师和李老师学习练习家排以来,同样是婚姻关系,亲子关系,原生家庭关系,却经历了崩溃的逃离,逐渐拉近距离的相处,开始能够理解体会对方的一点感受三个阶段。

        做完个案后,孩子晚上学习劲头比原来足,昨天的实验操作考试,拿到了A的成绩。我们都很开心,班里有两个平时学习比他好的孩子得了B,更给他增添了全力备战中考学习的信心和动力。

        今早一睁眼,突然想起董老师说的那句话~我改变,不是因为别人,而是为丰盛我自己的生命。真诚感恩董老师李老师马老师一路的指导帮助,真心感恩各位同修一直的不离不弃,尤其是张研老师课后给我的帮助和分享,让我感受到了家的温暖,真诚有爱的大家庭真好!

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