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在职场上，不少公司老板是这样的：不论活干的如何，肯加班的员工才是优秀员工。

我身边这样的例子比比皆是，老板A，在公司年会上着重颁发奖项：年度加班最多员工奖。老板B，时常挂在嘴边的口头禅是：下班这么早干嘛？这件事你不能放假在家做吗？老板C，喜欢半夜十一二点打电话给员工，探讨项目方案与执行计划。

说起这些不是（jiushi）为了吐槽老板。

相信他们一定都受到了“1万小时理论”的影响，以为他的员工只要加班够多，工作就能越发出色。这个观点，可以说是正确的，至少正确了一半。一个人在一件事情上投入的时间越多，这个人可能就是越优秀的。

但是，如果你的老板只知道“1万小时理论”，那么他真的应该充电了。今天介绍的这本书——《刻意练习》，追根究底的反驳了“1万小时理论”。

以“1万小时候理论”来说，只要混够了时间，野鸡自然能熬成凤凰。这显然违背常识，在这个世界上，混时间能累积的，只有QQ等级。

刻意练习所提倡的，是不仅要累积自己的努力时间，还要突破舒适区、寻找目标、全神贯注……

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《刻意练习》的作者艾利克森是“专业特长科学”领域的专家，他研究了一系列天才人物，如音乐家、国际象棋大师、运动明星、记忆高手，他从中发现了这些人获得自身成就的共同点，那就是他们都遵循了“刻意练习”的规则。

他在书中讲述了诸多研究案例，以及“刻意练习”的具体方法。太阳底下无新事，“刻意练习”是个陌生的新词，但仔细想想，它的内容并不那么陌生。作者做的事情，是在对“大师”们的勤奋，做抽丝剥茧式的观察与研究。

初次读这本书时很受激励，我想如果践行书中的理论，应该能成为某个领域的大师级人物吧？然后是疑惑，这是一本成功学书籍吗？它诱惑大家对成功的向往，除此之外别无他用？

现在对这两个问题都有了一些思考，首先，严格践行书中的理论，能成为大师，但是能做到的人依旧是少数，其次，现代的成功学是成为上市公司CEO，这本书显然并不以此为目的。

那么，大概率上不会“成功”的我们，还为什么要刻意练习呢？因为，即使世界上的多数人不会知道，我们依然需要成为不平凡的自己，而刻意练习能帮助我们做到这一点。

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刻意练习如果用传统的说法来解释，可以翻译成用心去做。只是我们不知道什么叫用心，而现在已经了解了什么叫刻意。

能够完全遵守刻意练习的，是很狭窄的领域，这个领域必须已经得到了合理的发展，有客观标准评价卓越的绩效；其次刻意练习需要一位导师或教练，布置作业帮助学生提高。

书中说的故事就像一次揭秘。

“你是怎么做到的？”对优秀的人，我们总是有这个疑惑，而大多数情况只能得到语焉不详的回答。在别处，我们不会知道美国空军的训练方法，或者医生如果训练自己更高效的辨别恶性肿瘤。

书中最奇特的刻意练习的案例，是一对夫妻对孩子的培养，这对夫妻结合的主要原因，就是为了践行他们奇特的教育理念：只要方法正确，任何孩子都能培养成天才。他们成功证实了这个的想法，三个女儿在刻意练习的培养下，都成为了国际象棋大师。而他们选择国际象棋，是因为国际象棋能够通过极其客观的标准来测量水平。

在竞技类的活动当中，刻意练习是最有效的，因为他们的目标明确，评判第一、第二的标准非常清楚。关于长跑冠军、记忆大师、跳高天才等人的故事，都是基于竞技类行业的。而对于一般行业来说，只能参考其中的理论。

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那么，不论什么行业，都能学习的理论有哪些？

首先，寻找一个榜样。

如果没有条件找老师，就需要自己寻找一个优秀的前辈作为学习榜样，自己推测榜样之所以优秀的原因，设立目标，尝试各种练习的办法去效仿。

其次，在学习的过程中，逐渐完善自己的心理表征。“心理表征”是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

书中拿视觉形象举例，说到狗，我们心中就有了狗的形象，说到蒙娜丽莎，我们的脑海中便浮现了那副世界名画，而有些人的心理表征更加详尽、准确。这就有点类似于“胸有成竹”，虽然我还没做，但我知道该怎么去做，知道的越详细，心理表征就越优秀。

最后，在设定的练习中，必须学会专注、得到反馈，并修正错误。书中提到音乐学院中，那些最优秀的学生，往往能在练习过程中一次次减少自己所犯的错误。

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举个例子：富兰克林自学写作

首先，富兰克林将杂志《观察者》中的文章作为自己学习的榜样，他把文章逐句改编成诗句，以此来训练增加自己的词汇量；等过了足够长的时间，当忘掉那些诗句和措辞，他会再把自己改写的诗歌，写成一篇文章；

这时，他再次拿出原文，将文章中的句子提炼出词语，作为逻辑线索。再另一张纸上，他故意把线索打乱顺序写在上面，等到完全忘记当初文章是如何写的，再把这些凌乱的词语拿出来，按照他的意思排列，重写文章，以此锻炼自己的文章逻辑结构，

最后，他再次拿出原文对照，看看和作者的逻辑顺序有什么不一样，纠正自己弄错的顺序。

这是富兰克林在没有导师的情况下，自己创造的学习方法。相信仿写是很多作者不自觉的就开始做的事情，但是富兰克林的不同，在于他给出了一个独特的程序，让他在仿写的过程中做到了刻意练习。

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最后说点的感触。刻意练习是辛苦、艰难的，如果一直走出舒适区，让自己不舒服，那说明要一直忍受痛苦，日复一日，才能慢慢的接近目标。一定不是每个看过这本书的人，都是为了在某个领域成为顶尖人才，但我相信，它解释了顶尖人才的成功之路。

这本书是饮光书房开始进行长期推送的原因。运营几个月以来，更多的收获其实不是公众号多了多少粉丝，因为也没多少，重要的是它改变了我的生活，以前我回到家，会刷剧，玩游戏，洗漱，然后躺在床上继续刷剧。努力的做一件事，让我打开了一个看世界的新角度，我对这个操蛋的世界平和了不少，没那么愤怒了。

这本书，值得你去看，一定是因为，你想做更优秀的人，不愿甘于平庸，也不一定要当成功人士，而是对自己的人生有所交代。