起床：5:34

就寝：凌晨1点左右

天气：阴

心情：美美哒

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：完成50%

2020.2.13号三只青蛙

【坚持每日复盘】第13天

【今年的倒计时】322天

【完成事件打分】80%

【情绪状态打分】8（满分为10分）

【今日复盘】

1.录制和谐粉彩课的材料今天刚刚到（✓）

2.照顾宝宝（✓）

3.晨间日志（✓）

4.早起（✓）

5.准备系列课程设置大纲（思考中）

6.听课《激发儿童绘画心理学》并复盘（✓）

7.《疫情带来的改变和机遇》（✓）

8.低风险创业训练营课程（✓）

8.头写米字（✓）

【今日规划】

1.早起4:05（）

2.和谐粉彩课程录制（）

3.照顾宝宝（）

4.晨间日记（）

5.社群课程分享（）

6.打造个人品牌课程和复盘（）

7.创业课程和复盘（）

8.看书（）

周目标

【坚持每日复盘】2020.2.1～2020.2.29  9/29

【今年的倒计时】323天

【完成事件打分】70%

【昨日复盘】2月份第二周计划与实施

1.2020.2.8～2020.2.14录制网课1/3（今天继续）

2.2020.2.8～2020.2.14作幼儿逻辑思维训练卡4/20（✓）

3.2020.2.8～2020.2.14泽宇3天打造个人品牌训练营学习并进行复盘，没有发群里3/3  （✓）

4.2020.2.8～2020.2.14每日亲子游戏4/7（✓）

5.2020.2.9号鼓励树微课学习并用起来1/1（✓）

6.2020.2.8～2020.2.14青少年情商训练卡1/5（✓）

7.2020.2.8～2020.2.14全纳七天能力训练0/7（）

8.2020.2.8～2020.2.14记录宝宝成长日志6/7（✓）

9.2020.2.8～2020.2.14进行学习的分享6/7（✓）

10.2020.2.8～2020.2.14写晨间日志6/7（✓）

11.2020.2.8～2020.2.14头部练习米字6/7（✓）

12.2020.2.8～2020.2.14陪伴宝宝6/7（✓）

13.2020.2.8～2020.2.14低风险创业训练营5/7（✓）

14.上传简书《免费玩转和谐粉彩》1/1（继续完善）

15.和谐粉彩上传喜马拉雅、哔哩哔哩软件0/1（继续努力）

16.2020.2.9号收集宝宝什么时候戒尿不湿适合？整理分享群内（✓）

17.写年度目标和和谐粉彩的招募（✓）

18.申请大v讲师，提交申请资料，后来咨询了相关人员发现此活动结束了（✓）

19.建立了和谐粉彩社群，愿和大家一起成长学习（✓）

20.收集关于和谐粉彩的资料（今天继续加油）

21.听课《激发儿童绘画心理学》并复盘（✓）

22.《疫情带来的改变和机遇》（✓）

22.和谐粉彩买的部分材料昨天到货（✓）

2020年2月份第一周要养成的习惯，全部达成：

1.整理收拾的习惯7/7（✓）

2.早起的习惯7/7（✓）

3.做计划和总结的习惯7/7（✓）

4.复盘的习惯7/7（✓）

2020年2月份第二周要养成的习惯：

1.学习分享的习惯4/7（✓）

2.梦想视觉化的习惯4/5（✓）

3.立即行动的习惯4/5（✓）

4.反思的习惯4/5（✓）

5.培养利他思维3/4（✓）

学习·信息·阅读

2020.2.8～2020.2.14  听书和读书学习收获进行分享2/5（✓）

健康·饮食·锻炼

1.2020.2.8～2020.2.14三餐营养健康合理5/7（✓）

2.2020.2.8～2020.2.14做米字操5/7（✓）

3.2020.2.8～2020.2.14练瑜伽10分钟4/7（在宝宝睡觉的时候练）

人际·家人·朋友

1.链接优秀的人1/2（今天开始）

2.真正关心体贴家人1/2（今天开始）

3.朋友问候关心1/2（今天开始）

工作·思考

1.帮助他人解决问题1/2（今天开启）

2.真正利他1/2（今天开始）

最美好的三件事

1.某人给捶背半个小时

2.宝宝凌晨一点以后睡的特别安稳

3.和一群优秀的人同行

思考·创意·未来

一件事情做专做精

2月份第一周完成进度如下：

1.录制网课3/7（✓）

2.制作幼儿逻辑思维训练卡39/70（继续加油）

3.学习听课IP营3/3（✓）

4.每日亲子游戏7/7（✓）

5.收集和谐粉彩画21/21（✓）

6.青少年情商训练卡1/3（继续加油）

7.思维导图2/3（✓）

8.宝宝成长日志7/7（✓）

9.每天进行学习的分享2/2（✓）

每日问答

1.我的定位是：和谐粉彩正指导师培训以及幼儿逻辑思维培训师

2.我的21天总目标是？录制《和谐粉彩》网课，和谐粉彩的会员招募，会员长期的陪伴

3.你的定位和总目标之间是否有联系?教育一辈子的事业

4.分解到你的每日打卡目标是？录制课程到荔枝微课、幼儿逻辑思维卡存到手帐整理成系统、粉彩素材收藏到全能扫描王

5.每日完成奖励:  自信的微笑和自我激励  周完成奖励：一本付费的电子书    月完成奖励：付费的心仪课程

6.当日未达成，有什么惩罚？想法下次达成

7.是否尽自己最大的努力完成昨天的目标了？打50分

8.如何调整优化？每日一问用起来，避免目标偏离

【本月大事件】：

1.录制网课系统的课程

2.参与十个课程的学习

3.让输出倒逼输入，让知识变现

【本月可以变通的事】：学习

【本月要培养的习惯】：

1.早起

2.计划清单

3.复盘

4.整理

5.借的五本书读完并输出

6.运动

7.记录宝宝成长日志

【送自己的话】

珍惜时间，合理分配