囚，就是一个人被关在一个房子里，不得动弹。
如果人可以在里面自由地生活，也就不是囚了。
所以，人的心若是被自己禁锢了，就失去了自由。
所以你要修心，让心不再狭小，那么你就可以自由。所以说，重要的是自己的心。
很多人总觉得别人拥有而自己得不到的东西才是最好的。其实，那是因为你没有和它朝夕相处，只是远远地看着，远看才为美。就好像我们的婚姻。
担忧并没有任何帮助，只是无谓地空添烦恼。
其实任何时候，安住自己的心，才是最重要的。
心像虚空一样，没有边界。任何事情都不是什么大事。
让自己归零。
我们每天都有烦恼产生，层出不穷，因为你把自己看成一个实实在在的固体。一个固体跟另外一个固体碰到一起，矛盾就由此产生。空性就是把自己变得像虚空一样，什么东西过来都没有关系，那你还有烦恼吗？还有计较吗？还有我慢，我执吗？
当这些东西都没有的时候，谁都伤害不了你。
有求皆苦，无欲则刚。
当我们把内心当中的执着，期待，欲望全部放下的时候，释放出来的能量无可匹敌。
当我们眼睛睁开，首先看到的是别人，别人的眼睛，别人的相貌，周边的事物以及一切的一切，我们却看不到自己。不知道自己是什么样子。
地球漂浮在宇宙中，我们的欲望把我们的心牢牢地捆绑在这个地球上，"我"就像地球引力一样，深深地把自己束缚在地球上。
来的来，去的去，就像天上的云朵，风把它送来，云把它送走，云烟如梦幻泡影，这就是生命，这就是时间，这就是一切事物存在的真谛。
把外在的追求，疑惑与分别，通通收回来，自我反省，自我觉察，自我反馈，你如果不能内在觉醒，你永远不能进步。
