2022年肉眼可见的收获，就是身上不断增加的一大坨肉。特别最近仨月，每月2斤，因为2斤不是20斤，嘴上虽然说说要减肥，最终还是觉得2斤不是个事，很快就可以减掉，就这样嘴里喊着减，体重计上的数字悄无声息在增加。反思一下，这个消无声息背后自己的“努力”：
1、晚睡晚起
2、坐的时间越来越多，原来早上去跑步，工作日午饭后去遛弯，晚饭后有时也会遛一会儿。后来早上不跑步了，午饭不下去吃了，更加不遛弯了，晚饭后更是一动不动趴着刷手机
3、“吃”出力最多
午饭原来从不外卖，要么自己带要么下楼去饭，晚饭娃叫的外卖我也吃得很少。现在零食吃起来，工作日午餐自从第一次叫了外卖，再没带过饭也没下过楼，晚餐吃得一天最多，碳水、甜的、香的一样不放过。
被觉察到就说明已经比较严重，今天放纵最后一天，哈哈，明天开始少吃一点点，早睡一点点，早起一点点，多动一点点，少坐一点点。看一个月能不能少2斤。
