镜子练习

最近我在网上买了镜子练习这本书,收到后决定按照书中的介绍行动起来,同时结合在如意老师社群练习觉察,我开启了21 天的与自我关系的探索!记录这周打卡情况:

《一》

〔莎莎〕,我爱你,我真的、真的爱你!

今天对自己说这句话时,我感觉很奇怪,我以为我对自己说这句话是很顺畅的

毕竟我会经常对人表达爱意,我喜欢和我的朋友们说:爱你哦,我好喜欢你呀……

但是真的很少这么郑重其事地对自己说这句“肯定语”,有些悲伤正在被释放,真好!

《二》

生活中发生了某件让你觉得不舒服的事情时,你就有机会往内看,询问:“我是如何造成这件事发生的?我内在的什么相信我应该拥有这样的经历?我要怎么改变这个信念?”

请说这个肯定句做练习:我放下旧有的限制和信念,我放下,而且很平静。

《三》

对镜子说:“我爱你,亲爱的,我真的爱你”

爱是伟大的奇迹药方,爱自己会让生命出现奇迹,我发现,无论遭遇什么问题,最好的解决方法就是开始爱自己❤️

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