焦点心理学课堂，潘红分享269天。

图片发自简书App

我们不把力气全都花在消灭黑色部分上，因为黑色根本消灭不了，但将注意力多放在扩大白色上，因为万事万物皆是平衡的---扩大白色，黑色自然就会缩小。

上周回去看老妈，见到她时，常常像对待儿童一样表扬她，老妈你做的饭真有味道，你擀的面条挺好吃的，老妈你辛苦了，说这些话的时候，老妈比以前开心多了，也没有像以前抱怨、负面情绪那么多了。

焦点让我感觉，只有改变自己，成长自己，才能开心自己。