倒计时的工作形式
我有个小习惯，就是在做某件事上，我会开启倒计时，我的智能表里的预备倒计时主要有两个，一个是1个小时，一个是23分钟。
1个小时很好解释，一个很标准的“高度专注时段“，一般上都会使用在比如阅读，看剧，写作，阅读新闻或文章等等。
给自己设计倒计时主要有两个原因：
第一个原因，是象征性的告诉自己就那么一个小时，好好把这事给处理掉，别分心，一个小时之后该干啥干啥，但这一个小时啥都别干，就专注在该处理的事件上。
第二个原因，是为了提醒自己，由于很多时候投入在稍微乏味的一些工作或事件上，难免会让人走神，一旦走神，也不知道走了多久，回过神来时，可能时间就去了很多。
那么有了这个倒计时，至少真的不小心走神了，时间到，铃声响会把我唤回来，若事情还没完成就重整自己的心情，再给自己一个时间务必完成它。
为什么23分钟？
23分钟主要用在打游戏，刷视频，一些很不重要，纯粹是在办事或学习的过程中，让自己小休的片刻，或者是一些想要快速完成的事件，别人一个小时还没完成，那么给自己多23分钟之类的。
23分钟的原因是，比如说，在自我放松的情况下，不至于需要30分钟，而10分钟太短，20分钟的话，一旦开启就会感觉时间很赶，心理不够舒坦。
23分钟的话，那么至少前面三分钟开始投入到...比如说游戏，那么真正开始玩的时候，看看时表，还有满20分钟的时间好好开始，那么某个程度上心理感觉好像”赚了“，相对会觉得有真正让自己满足，或充电。
番茄学习法
倒计时工作形式也不能说是我自己想出来，其实是有一次在 YouTube 想要找一些轻音乐来播放时，无意间看到”番茄学习法“，时间段是四至六个小时的轻音乐，然后每45分钟就会发出”滴滴滴滴“，提醒你放下工作，小休15分钟，然后再继续另一个45分钟，再小休15分钟，再继续45分钟，直到总时结束为止。
这种中间小休的工作形式，不但能够一直处于高度专注的状态，也可以达到长时间工作或学习，也不会感到太疲累。
采纳了这个概念，我把倒计时从视频音乐里的番茄学习法，转移到智能表里的倒计时，一样可以达到我想要的结果，而且迅速，有效。
你也可以尝试下哦。=)
